体热吃什么调理最好
身体内热怎么调理？
身体内热怎么调理？
内热体质有的与先天禀赋有关，有的是后天的生活习惯所导致的。因此内热体质的调理首先要从饮食上着手，宜清淡饮食，可以适当地多吃点新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃辛辣刺激性食物，其次平常的作息要按时，不要熬夜，同时还要适当的加强运动，最后还可以结合中医药进行调理。
内热外寒的话应该怎么办呢？
调理内热，应该多吃些清热降火的药。平时，你应该注意补充维生素，多吃新鲜水果和蔬菜，这样可以有效加快你体内的新陈代谢。如果外寒的话，你可以多喝些茶来散寒或泡热水澡，这样可以有效地帮助祛除外寒的症状。平时，你也应该注意保持身体温暖。
体质燥热的人，怎样补气血？
体质燥热如何补气血？
体质燥热的人常常性情急、脾气大、消瘦，容易口舌生疮、心烦上火、目赤鼻干、肌肤干痒、口苦、口臭。体质燥热的人往往补气血时，容易上火、甚至于流鼻血，也就是我们常说的“补过了”。
气和血是我们中医里的两种不同物质。气为阳，是维持身体运动的重要物质；血为阴，是构成身体的重要物质。气虚的人阳不足——精神差、不愿意运动；血虚的人形不足——面色苍白、肌肉瘦削。
气血之间是有平衡的：气能生血、血能养气。经常运动的人阳气充足，精神好、肌肉丰满，这就是气能生血、血能养气的表现；气虚的人精神差、不运动、脸色白，这就是气不足，不足以生血；贫血的人精神差、不愿意活动，这就是血不足、不足以养气，造成人精神差。
单纯补气容易使人上火，吃黄芪、人参补气，一不留神就会上火流鼻血；单纯补血容易容易滋腻碍脾，影响食欲，比如我们吃阿胶、吃营养品，吃多了就会不想吃饭。补气易助阳化火、补血易伤阳生痰湿。
看似矛盾，但其实不矛盾，可以气血同补、阴阳并用，但是有侧重点：体质燥热的人，阳气旺而阴气差，补气血重在补阴，也就是补血；体质寒凉的人，阴气盛而阳气衰，补气血重在补阳，也就是补气。
具体如何补益呢？
1、补益之要，运动为先。“阳气起于四末”通过四肢运动补益气血时最自然、最健康的。同时运动可以促进保健品的消化吸收。
2、燥热体质的人，单味药可选择：西洋参、太子参、石斛、黄精等，成药可用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等。
3、寒凉体质的人，单味药可选择：人参、鹿茸、冬虫夏草、当归等，成药可用十全大补丸、八珍益母丸等。
4、至于其他保健品，如经济条件许可，参看说明书和文中重点。
赵一帆医生，中西医结合医生，男科医生。关注获取健康知识呦。
体质燥热人怎样补血，中医称，须不受，通者为补，因为须者瘀，瘀者堵，瘀堵者须，须者病，须者痛，必须守先疏通经脉疏通经气血，什么叫通，活血才能化瘀，只有化瘀气血，才能化疏通经脉气血运行而达到经脉气血通畅，然后在找正规专业临床经验丰富的懂穴位会点穴或正规专业中医点穴位治疗疾病，变症论治，懂，八纲变症，风，寒，署，湿，燥，火，和阴阳五行，相生相克医理的中医，木，火，土，金，水。等等诊治，这才行。