玩手机的危害和解决办法
长时间看手机有什么危害，怎么戒掉？
长时间看手机有什么危害，怎么戒掉？
个人建议，希望对你有所帮助！
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15岁孩子整天玩手机有什么后遗症？
那后果非常严重的，主要的就是身体健康成了 最大的伤害，同时孩子的视力也会随着手机越来越近视了，还有最主要的就是15岁的孩子，这时候可能已经都初二三了，如果你长时间让他玩手机 那就不用学习了，也不用高考了，已经荒废了，谁也管不了了
手机对现代人带来的危害有哪些？
其实手机本身对现代人并没有什么危害，真正危害现代人的不是手机，而是我们本身。就正如大烟一样，大烟本身是没危害的，如果把他用于医学，就是对社会的一大贡献，如果你偏要吸食那就是你自身的问题了。
玩手机时间长了，感觉很恶心，咋回事？
谢谢邀请。玩手机也是非常消耗体力和脑力的。玩手机时间太长了，可能会出现饥饿感，伴随出现低血糖，这样你就会出现恶心感了。不过，这只是我的猜测。要看你是在玩什么了，如果你的阅读内容或者玩的游戏内容不适，让你感觉不好，也是有可能的了。希望对你有所帮助。
谢谢你的邀请，随着科技互联网时代到来不但给网民提供方便，而且对我们来说是危害身体健康，建议合理安排时间玩手机，对身体健康有很大的影响，现在大部分人喜欢玩游戏，视频或小说等，视力会下降。因为手机屏幕的亮度过高会刺激眼睛疼，建议手机屏幕开启护眼模式，最好控制晚上10点钟左右睡觉，补充睡眠质量，如果长期得不到足够睡眠则会影响大脑缺氧，形成了一个久而久之疲惫不堪，头昏眼花，四肢无力等症状；最主要的是颈椎损害，如果长期低头玩手机会颈椎部的肌肉无法休息就会形成神经和血管收到挤压引发各种疾病，头脑发胀，思维错乱等身体健康问题。以上综合上述表明了玩手机对身体健康有影响而且忽略身边的亲人之间聊家常，建议你多多陪着身边的亲人，这样可以减少玩手机了！！！喜欢我的文章请帮我关注点赞评论一下谢谢！！！！！
看久手机后的不良影响，求解决？
相信人体的自我调节功能！你需要做的仅仅是放下手机，没有器质性病变，很快就会恢复啦~
什么？最大的问题就是放不下手机？那么，请往下看：
大家是不是有这样的经历？老是想玩手机，甚至有时候玩到无聊还是放不下；又或者刚放下，不知不觉又拿起来了。常常悔恨，然而又很难克制住。往往还会进入一个抱怨自己--gt下决心改变--gt改变失败--gt更加抱怨的邪恶怪圈。能看得开的，自我放弃了，随缘了；有些看不开的，甚至会因此而变得自卑，抑郁。
如何解决这个困扰？一，为避免陷入邪恶的怪圈，大家要一定要了解习惯的力量。
曾经我刚到澳洲的时候，没什么朋友、社交。无聊的时候就刷手机，刚开始看看新闻，头条什么的；后来看小说，昏天暗地的。半年后我出现了题主所说的问题，放不下手机。
或许是生活太无聊，又或者是手机太有趣？其实都不是。我发现我放下不手机，只是因为我已经把刷手机养成了一种习惯。
《习惯的力量》这本书的作者查尔斯·杜希格说习惯是这样养成的（顺便安利下这本书，可以让大家更清楚的认识到习惯的力量，并科学的调整自己的行为）：
这个循环就让我把刷手机养成了习惯。那么有没有办法改掉这个习惯呢？
二，建立替代行为
「习惯无法被改掉，只能替换惯常行为」，这是这本书的作者告诉我们的最重要的结论之一。这颠覆的长久以来大家对改变习惯的一贯想法。像老邪我，在看到这本书以前，认为要改变一个习惯就是要凭自己的意志力，强迫自己不去这么做。大家想想，这是不是很难？又有多少人能成功呢？举个例子，我儿子吃饭总喜欢把脚放在板凳上，为此我天天监督他，看到就说，然而真的是收效甚微。我们总是试图彻底改掉一些行为习惯，但又缺乏科学的方法，硬来往往事倍功半。除非你意志力特别强大，否则很难见效。
所以当你想要改变一个习惯时，我们要思考的是，有什么行为可以进行代替？
根据书本上的知识，对于如何替代刷手机习惯，我总结了如下几个建议：
1，能利用碎片时间的。
我想真正一天到晚都在刷手机的人还是不多的。如果你回想一下就会发现，一天中的整块、大块时间还是用来干正事了（工作，学习等），然后那些碎片时间、休息时间都用来刷手机了，毕竟，手机号称是碎片时间杀手嘛，只不过这些碎片时间全部累积起来可能很惊人就是了。
现代社会节奏越来越快，我们很难安静下来，好像只要稍微有点空闲时间，总想着做点什么，不然心里感觉慌慌的……这时候，你就想着必须要做点什么，但又不太累能放松的，于是就刷手机了。这是大部人养成刷手机习惯的缘由之一。
所以，如果你打算用一个行为代替刷手机的习惯的话，一定是和手机一样，随时都能做的事情，能有效杀掉碎片时间，比如和人聊聊天，嚼嚼口香糖，全身舒展舒展，活动活动等。相信大家总能想到合适自己的。坚持做形成习惯就能替代。
2，不需要强大意志力的。
常听到有人说我无聊的时候就背单词、学英语。这对我而言是扯淡——相信对大多数人也是如此。我要有这意志力，英语8级都过了。实际上号称天天背单词的，可能还在准备4级考试，哈哈。除非是它们已经成为了你的习惯，否则我敢保证这些你都坚持不久，因为他们都非常消耗意志力。你问我为啥知道，我会告诉这个尝试在我身上已经发生了10遍么？
所谓的意志力是为了实现某一目标，所具备的克服困难的精神力量。玩手机基本上是不消耗意志力的，因为你玩手机的时候毫无目的，更谈不上克服困难了，压根不存在！但是写文章，学英语、背单词就不一样了，就像写文章时你的目标是为了完成一篇网红爆文，而实现这个目标的路上困难重重……（就像老邪现在要加v，明明努力回答问题了，可就是没有优质回答......)。
人类是趋利避害、贪图享受的动物，不是说是懒惰推动了世界的进步么？做一件事情是纯享乐，没有任何不利后果，比如刷手机；而做另一件事需要集中精力，调动能量去做，还不一定有好结果，就像背单词，你会愿意做哪个？当然是刷手机了！
所以，如果你打算用一个行为代替刷手机的话，一定是和刷手机一样，不需要消耗意志力的，比如说发呆、听音乐、胡思乱想（粉丝暴涨，加v成功什么的）。
3，跟手机一样能随身带着的。
为什么我们总是刷手机而不是打扑克？这两件事都不消耗意志力啊？因为你随时都带着手机，不知道做什么的时候就可以把手机拿起来刷，可是我们不能随时随地打扑克。（即使打，也是拿着手机在斗地主吧，哈哈哈）
大家都知道的一个寓言故事，母亲要出门几天，担心懒儿子吃不着饭，就烙了一个大饼套在他的脖子上，结果这位母亲回来的时候发现儿子已经饿死了，而那个大饼只有靠近嘴边的部分被吃掉了。所以人其实比你想象的还要懒，如果我们手上经常攥的不是手机，而是个别的什么东西，比如橡皮泥，可能我们就不是刷手机，而是捏橡皮泥了
所以，如果你打算用一个行为代替刷手机的话，一定是和手机一样，能随时带在身边的，比如说：kindle看书、小人书什么的。
结语放不下手机，其实不过就是一个普通的习惯而已，大可不必忧心忡忡，又或是自怨自艾，只要找对了替代的行为，就能改变它。
祝题主，也祝有同样问题的看官，早日完成习惯替换，更健康积极的面对生活，谢谢大家。