自测俯卧撑是否标准

30个标准的俯卧撑什么级别？

30个标准的俯卧撑什么级别？

做的很标准，一次30个属于中等水平。这在不相信的人当中很强烈。;t运动。一般一个班就一两个人有这个水平，在健身圈很常见。

平时有锻炼习惯的男生，一般能做十几个俯卧撑，训练后提高很快。对于20-35岁的男生来说，通常30岁才算身体健康。

在《全民健身指南》，34岁的男性需要做30个俯卧撑才算优秀，而年轻人需要完成更多的俯卧撑才算优秀。在美国，学生需要考俯卧撑，15岁的男生需要达到40才能拿满分。在，初级健身教练考核要求男生完成40个俯卧撑。无论如何，每个人都要求30个以上的俯卧撑。

一次可以做60个仰卧起坐或者俯卧撑，属于什么水平？

我不是教练，不好给你评级。不过我还是可以简单介绍一下我的实际体验，让大家一个一个对比。

1970年我在外军服役的时候，每天早上起来做100个仰卧起坐(并让战友把脚按住)和100个俯卧撑，这也是晚上睡觉前的必修课，我每天都这样做，直到我退出现役。

目前我已经60多岁了，脸离古代不远了。然而，我仍然每天早上5点起床。练完气功，做了一系列练习，还要做108个标准仰卧起坐，108个标准俯卧撑。那么，你建议的做60个仰卧起坐在青壮年中是什么水平？

而且，对了，我的老伙计:，你有没有想过，你们年轻人应该怎样锻炼，锻炼到什么程度，才能拥有和保持一个呱呱叫的身体，更好地保卫祖国？