为什么会脾胃不和的原因
脾胃不好是湿气重引起的吗？
脾胃不和怎么办？
这个问题一看就属于中医范畴的。在中医看来，脾胃方面的病症，都是有寒热虚实方面的问题。脾不好，多为虚症，以脾阳虚弱、运化失调、水湿痰饮内生以及气虚下陷为主；胃不好，则多为实证，以受纳腐熟功能减弱，胃气上逆为主。
您所问得湿气重引起的脾胃不好问题，按照中医的说法看来是以脾不好为主，以虚症为主。虚症多对照着现代医学所谓的长期身体虚弱，罹患各种慢性疾病的情况。
脾脏在中医理论里占有非常重要的地位，属于五脏之一。在中医理论中，脾脏的主要功能有：
（1）脾主运化，是指脾具有将饮食水谷转化为人体必需的营养物质的功能，还具有将这些营养物质转运到身体各个器官的作用。
（2）脾气主升，这里指的是脾气的特点是向上运动，具体表现为升清和升举内脏两方面的功能。
（3）脾主统血，这里的“统”指的是控制的意思。脾具有控制血液在脉中正常运行，防止溢出脉外的功能。
从这个角度看，脾胃不好可分为很多原因，不单单是湿气重引起的。湿气重，很可能是由脾的功能不佳引起的。
但老百姓常说的脾胃不好，可能并没有那么复杂，通常说的就是消化不良的问题。消化不良的症状如果一直存在，那很可能是浅表性胃炎的表现。此时的胃病并不是非常重，大多数情况下只要饮食有节、饮食规律、注意作息，不暴饮暴食、酗酒吸烟，就可以改善。
脾胃不好是湿气重引起的吗？
也可以说湿气重是脾胃虚弱，无法运化掉多余的水份，如果脾胃正常，吃多少食物经过胃的消化，脾吸收了营养，多余的东西全都运化排泄出去，哪来的湿邪，是我们平时生活习惯不好，打破了身体内部环境的平衡，影响了脾胃的正常运行
每个人都生活在同样一的地球上，为什么有的人很健康，就像一片树林一样，有的树能茁壮成长，有的树就又瘦又小，同样的环境，同样的土地为什么却大不相同呢?
想袪除湿气，调理脾胃应同时进行，多喝小米山药粥，少吃多餐，禁吃垃圾食品，辛辣刺激少吃，多做有氧运动，多出汗，如跑步，多晒太阳，可用花椒泡脚
按时早睡早起，吃饭最多七分饱，不可吃甜食，甜可困脾，影响脾胃运化，多吃清淡的蔬菜水果，少吃油腻大荤，可吃点动物瘦肉
赤小豆，薏米，芡实一起熬粥喝，也可用豆浆机打糊吃，有人说吃了不见效，可能你的红豆薏米买错了
一般买的都是红豆没有祛湿效果，赤小豆才是祛湿的，赤小豆细长，红豆短粗，还有薏米很多人也会买错
左边为薏米，颗粒小圆，右边为草珠子，粒大很多，就是我们小时候串起来戴在手上，脖子上的圆圆的珠子，这个是没有祛湿效果的，一般三块多，四块多一斤
在用薏米之前，把薏米放锅里小火慢炒，炒至外面发黄，一股焦香味才行，因为薏米是寒性的，炒后的薏米可以很好的祛除寒性，祛湿效果更好，更快，更明显