怎样科学快速增肥
快速增肥有什么最有效的方法？
快速增肥有什么最有效的方法？
增肥最好的方法是以米饭为主食，这样就可以搭配鱼、肉、菜、豆类等5大类食物，因此这样的饮食习惯绝对比西式饮食要好，在吃点悍金斯增肌粉你可以试试，我是一个月重了五斤
男生怎么快速增胖？
吃了睡，睡了吃，以肉为主，以糖为辅，很快就胖起来了
我觉得这个问题我有资格回答。15年的时候去西红门工作，晚上开饭时间总是比自家开饭时间早，而且不是半个小时 一早就是接近2小时。打个比方也就是7点吃饭这里5点就吃。一个月长了30斤！为什么这么多，下面会一一解答。
好了回归正题。
1. 先把胃吃大
这个不需要教吧，每顿多吃一点，今天总比昨天吃的多。
2.高热度食物
高热量食物有谷物早餐、通心粉、花生酱、巧克力酱、奶酪、巧克力、全麦面包等。当然象肥肉、牛肉等各种肉类的食物也是属于高热量的食物。可乐吃完饭喝喝喝
3.吃饱就睡
就是不运动 睡就完了（引工作原因 中午吃完饭就要补觉）
4.晚饭要早吃
早吃 没到睡觉肯定饿啊。所以懂我意思吧，吃就完了。
肥宅水一定要必备！
楼主加油哦 祝早日长胖。:)比心
在肠胃正常的情况下，多吃少动，而且多吃油脂高的，最好晚上睡觉前来一顿。
主要是健身，合理搭配饮食促进身体所需的营养。
可乐雪碧大雪花，在来一联娃哈哈。
晚上吃饭，减少运动。
增肥？！？！膨胀食品大胆的吃，夜宵不要停，巧克力、奶油蛋糕、冰淇淋这些……
多运动多锻炼，加大食物量。
坚持运动，你需要的不是胖，而是强壮。
我高一的时候，175身高，只有51公斤。然后到了高二下学期，体重去到了68公斤了，差不多一年时间。
我是买牛奶和零食，吃的饭和平时差不多，学校的标配。
我特别喜欢吃甜食，买的牛奶都是甜的，把牛奶当水喝，一天多的时候喝5到6盒，零食基本没有断过，也经常打球。
反正饭吃饱，零食不能断。
“需三多”，多吃！多喝！多睡！
有健康合理的生活习惯，多运动，切记勿吃垃圾食品，充分安排好时间观念，不熬夜早睡早起