每日瑜伽怎么练习免费的
想在家练瑜伽，什么app比较好用？
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每日瑜伽，上面有视频但是如果你是初学者，建议还是先去专业的瑜伽馆，先做入门的基础知识学习，以免出现运动损伤。
每日瑜伽减肥有效吗？没有瑜伽基础的可以参加练习吗？
瑜伽运动每小时只消耗一有多卡路里，按减掉一公斤体重需要消耗7700千卡热量。那么练瑜伽减一公斤体重需要80天左右。所以说瑜伽减肥是不现实的。
除非控制饮食，一天吃一餐，或者两餐。说白了就是饿才能瘦，并不是瑜伽的功劳。
练瑜伽的效果就是放放松。拉拉筋。其他的的功效都是夸大了。