春天食疗方法一览表
广东人春季爱喝些什么汤？
广东人春季爱喝些什么汤？
袁琪厨房来了，与你分享最实用、最有用的健康食品知识。关注我和唐 不要踩雷。希望我的回答能帮到你。
广东人一年四季都爱喝汤，也善于根据季节做不同的汤。作为广东人，当然也爱煲汤。袁琪小厨分享广东春季常喝的三种汤，温润润泽。
薏苡仁白胡椒猪肚汤
[材料]:
五花肉1个，腐竹少许，薏米50g，干枣3个，盐少许，姜，白胡椒粉，油，料酒。
[练习]:
1.五花肉切片，生姜切片，薏米红枣泡一会，红枣上划两刀备用，腐竹切段；
2.锅内放清水，放入生姜和猪肚，加入少量料酒，煮3-4分钟，然后取出倒水；
3.放猪肚，红枣，薏米，腐竹等。放入锅中，加入白胡椒，加水淹没配料，然后煮沸，转小火约1小时。
胡萝卜、玉米、竹竿、马蹄根水
[材料]:
胡萝卜1根、竹竿2节、马蹄铁3个、白茅根50克、玉米1根。
[练习]:
1、材料表皮清洁；
2.竹竿竖着切，横着切，用刀拍平；
3、马蹄去皮略松，胡萝卜去皮切块，玉米切小块，根切短，所有材料放入锅中；
4.加入适量的水，转小火煮2 ~ 3小时左右(高压锅1小时左右)。
三花大麦清汤
[材料]:
木棉30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏苡仁30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。
[练习]:
1.将木棉、鸡蛋花、槐花、薏苡仁、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净；
2.一起放入砂锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火1小时，出锅时再加盐。
我 我是一个精力充沛的厨师。;我已经保持健康6年了，而且我 我已经从一个 "药罐和变成一个充满活力的女孩。注意听我说，唐 t踩雷，和你分享最实用最有用的健康食品知识！
春天吃什么来养肝，水飞蓟如何？
俗话说，一年 的计划在于春天，春天是万物生长的季节，到处呈现出一派生机勃勃的景象。中医认为，人与自然和谐相处。;人体的健康与自然界的四季有关，春天对应于肝脏。春季人体肝功能波动较大，肝火会更旺盛，容易出现肝脏问题。同时，春气会激活肝脏，肝脏在春天会旺盛。所以春天也是养肝的好时候。
肝脏是人体重要的解毒器官，具有调理气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养、调节情绪、理气的功能。春季养好肝，可以为全年的健康打好基础。在饮食方面，我们需要更加注意。
春天吃什么养肝？尝试以下食物:
1、温阳食物
温补阳气的食物主要指葱、姜、蒜、韭菜等食物。适量食用温热的韭菜，可以补充人体的阳气，增强肝脏和脾胃的功能。研究结果表明，大蒜和大葱不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢和增进食欲。同时，为了防止阳气上升，要少吃黄瓜、茭白、莲藕等寒性食物。
2.甜点
春季多吃甜品类食物，有助于健脾胃。比如大枣，性温，味淡，能补血，健脾胃。红枣可以生吃，也可以做成枣糕、枣粥等。山药也是春天的好食物，可以健脾益气，润肺养阴。山药可以做成甜品小吃或者山药粥等。有许多方法可以做到这一点，所以不要 不用担心养肝的人会腻。
3.蔬菜
秋冬季节蔬菜种类较少，很多人会出现维生素、无机盐、微量元素摄入不足的情况，容易造成肝脏的运行出现问题。春季果蔬种类较多，可以多吃、芹菜、香椿等食物。
4.动物内脏
人的肝脏在工作时会消耗大量的B族维生素。所以春季养肝要多吃动物肝脏补充B族维生素。
5.水飞蓟
除了以上食物，春季还可以尝试吃一点奶蓟养肝。水飞蓟是一种菊科植物。水飞蓟籽富含水飞蓟素，能保护肝细胞，改善肝功能，是很好的护肝食品。