最简单的曼陀罗怎么画

我比较内向，轻微抑郁，很容易悲观，想要改变，却不知道如何改变，怎么办？

我比较内向，轻微抑郁，很容易悲观，想要改变，却不知道如何改变，怎么办？

这个问题的关键还是回到根源上去，最根本的还在于你自己本身，要看你下不下狠心，想不想改变，外界的一切只是一个辅助作用。
我给你几个建议，希望能对你有所帮助：
1、接受一种信仰或者重塑一种价值追求，首先从思想源头上进行改变。
2、多参加一些群体性活动，这种群体性活动最好先选择一些注重朋友交流、互相关爱的开始，能让你在一个放松的环境当中，慢慢的提升自己。
3、做一些提升自己自信的事情，比如多做一些健身、美容等提升自己外在形象的活动，来展现自己的精气神；比如耐住当前的寂寞，多学习一些自己喜欢的事情来学习或者做，通过一个个小的成就感来增强自己的信心和勇气。

为什么家长非要等到孩子出现休学，抑郁的情况，才来学习和改变？

因为家长眼里只有孩子的成绩，没有关心孩子的精神层面，抑郁也不是一天两天形成的，当孩子有这些症状时，家长也看不到，直到出现了很严重的问题时才醒悟，不过，也不是不治之症，只要找对途径，提升能量，孩子就会恢复