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慢性咽炎为何反复发作？养咽“冠军”是什么？
说起慢性咽炎，很多人可能还觉得这个疾病只有吸烟的、或者用嗓过度的老师之类的人会得，实际上，慢性咽炎是一种非常常见的咽喉疾病。据统计，我国有60%~70%的人患有不同程度的咽炎，其中，患有慢性咽炎的人占咽炎总人数的一半，并仍有上升趋势。
经常有这几种感觉，要当心，你可能已经有慢性咽炎了！
第一，嗓子不舒服，疼痛烧灼
患有慢性咽炎的人，会明显的感觉到嗓子有不舒服的感觉，有的人还会有一点点疼痛的感觉，有的人则是会出现喉咙烧灼的感觉，有些症状可能不是很明显，所以需要大家注意。
第二，咽喉异物感
有的人会出现喉咙有异物堵住的感觉，想咽也咽不下去，这种感觉还是挺折磨人的，所以出现这样现象的话，还是需要进行调整的。
第三，咽喉干痒
咽炎发作的时候，可能会觉得喉咙痒，有的人会认为是感冒或者是扁桃体发炎导致的，从而没有引起一定的重视。喉咙痒，一部分是因为咽喉的神经失调，或者是炎症刺激导致了有瘙痒的感觉。
第四，咳嗽不断，半声咳比较多
不仅仅是感冒会引起咳嗽，慢性咽炎的发作也会导致不停的咳嗽。
第五，晨起恶心干呕
患有慢性咽炎的人，早上起床之后还会有明显的恶心想吐的感觉，尤其是早上刷牙的时候，不停的干呕，这时候喉咙就非常敏感，牙刷触碰到就会引起呕吐。
慢性咽炎不要不在意，一拖再拖，会有5种危害！
1、若感染向上蔓延，波及耳、鼻，可导致急性鼻炎、鼻窦炎、急性中耳炎。
2、若向下发展，可侵犯喉、气管等下呼吸道，引起急性喉炎、气管炎、支气管炎及肺炎。
3、可出现声音沙哑，声嘶，直至完全失声。
4、导致咽部抵抗力下降，遇气候冷、热、干、湿变化时，粘膜的加温、加湿调节作用减弱，因此，这些病人很容易感冒，引起咽炎急性发作。
5、咽部的感染炎症波及其它系统，可以并发肾炎、心脏病等。
那么患上慢性咽炎如何缓解？首先要避开4个诱因：
1、过度用嗓
如果长期发音量过大，或长期讲话，就容易伤及咽喉如播音员、教师或歌手等，从事这些职业的人是慢性咽炎发病率较高的人，他们说话太多，声音太多，以致于伤及肺阴。
2.其他疾病
如果有贫血、或是心血管疾病、或者是慢性支气管炎、支气管哮喘、内分泌紊乱、免疫功能低下、或者维生素缺乏等，这些全身因素会导致肺阴虚，均可继发于慢性咽炎。
3.不重视急性咽炎
如果多次由于急性咽炎不重视，未能及时到医院治疗，从而错过了最佳治疗时间，从而转变为慢性咽炎。感冒引起的咽喉痛如果不及时治疗，就会引起反复发作，最终成为慢性病。
4.处于污染环境中
长期饮酒和吸烟、吸入过多粉层、有害气体等易患慢性咽炎，如在面粉厂长期工作的人或刷粉墙的人，长期处于粉层环境中，更容易患慢性咽炎。
慢性咽炎的人，养咽“冠军”是什么？
对于患有慢性咽炎的人来说，在平时多喝水能够滋润自己的咽喉，不让咽喉不会过于干燥而总是想咳嗽。平时也可以喝点养咽的茶水——丁香岩桂红茶。
准备：丁香、丁香叶、岩桂花，其中丁香采用红茶工艺发酵一下。加入剩余两种食材调制成茶包，85度水冲泡即可
丁香：全株可入药，其嫩叶可调制保健茶叶，具有清热解毒，清肺润肺，镇咳平喘的作用。
岩桂花：止咳化痰、养生润肺之功效，吸烟人群尤其适合饮用，可以改善吸烟引起的口腔异味，还可以排肺毒，缓解口臭。
平时做好3件事，慢性咽炎悄悄缓解！
1、避免吃辛辣刺激的食物
在平时如果经常吃辛辣刺激的食物会导致咽喉部被刺激而长期处于充血的状态，这样就会导致炎症长期存在，也让自己总是不舒服。
2、做好口腔卫生
有一些人在平时没有注意好自己的口腔，却不知道口腔中的细菌有很多，如果长期让这些细菌存留在口腔内就会影响到咽喉部，也就容易刺激咽喉，导致慢性咽炎加重。
3、坚持锻炼
平时生活要有规律，劳逸结合，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢能活跃。多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光沐浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应力，提高抵抗能力。