长期关灯看手机的危害有哪些
晚上玩手机是开灯伤眼，还是不开灯伤眼？有何依据？
晚上玩手机是开灯伤眼，还是不开灯伤眼？有何依据？
只要是玩手机都伤眼睛,但一定要选择伤害降到最低,那就是开灯比关灯好一些。
晚上关灯后，光的所有反射全都反射到眼睛的视网膜上了，开灯的话一部分光散射了。
所以晚上关灯玩手机对眼睛视力伤害最大。
晚上玩手机也要注意，最好把手机屏幕调亮度调到适宜，眼睛舒适度为最佳！
不要长时间玩手机，早点休息。
关灯戴防蓝光眼镜看手机有坏处吗？
长期戴防蓝光眼镜危害可能会导致眼睛对色差出现误差，长时间佩戴也会加重眼睛的疲劳感，所以在佩戴蓝光眼镜的时候，要经常做眼部按摩，对眼睛对缓解有很好的作用，日常生活中一定要多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，对眼睛有很好的帮助，要保证充足的睡眠。