春夏秋冬睡觉口诀
为什么在凌晨三点到六点的时候都会很悲伤？
为什么在凌晨三点到六点的时候都会很悲伤？
为什么你那时还没有睡觉呀？其实我曾经也有过那样的经历。
1. 在白天去做一些舒心的事情，分散注意力。心理学告诉我们，如果总是沉浸于一件悲伤的事情，会无法自拨。可以选择去做一些事情，分散自己的注意力，把注意力转移到别的事情上去，逐渐忘记忧伤的事情。
2. 创造一个良好的睡眠环境，快睡入眠。睡前可以看看有趣的视频，笑话啥的，保持愉悦的心情。也可以播放轻音乐，舒缓压力。在这种安静愉悦的环境中，有利于快速入眠，保持深睡眠。
3. 咨询心理医生。说实话，如果长期保持你说的那种状态，会给生活带来极大的负面影响。如果靠自己的调节还无法改善，你应该去咨询心理医生了。专业人员可以给你更专业的治疗，助你早日摆脱目前的困境。
我当时就是靠前面两点做法，从那种状态中恢复过来。希望我的经历能给你带来启发。
延续动词和非延续动词口诀？
延续性动词口诀是行为发生有一个时间长度是延续性，例如keep 和remain，非延续性动词口诀是行为发生既结束，例如buy和 open