春季瘦身小窍门
春季是不是瘦身的好季节，做什么样的运动是快速瘦身的好方法？
春季是不是瘦身的好季节，做什么样的运动是快速瘦身的好方法？
管住嘴，迈开腿
有氧运动，对耐力有要求的运动。比如，长跑，
第一，长跑。20分钟以上，6000米左右，身体适应了这个锻炼强度后，可以在限定时间内努力跑到6000米。这个是对瘦身最有效果的。
第二，跳绳。多数量，长时间的跳绳。跳绳时，全身的肉都在传动，可以有效的甩动脂肪。
第三，仰卧起坐。传统仰卧起坐。多数量长时间。我是300个15分钟左右做完。做完头发都是湿的。
第四，全身锻炼。有重点的锻炼大肌群。适当进行无氧运动，力量动作，这样肌肉很紧实，不会使身材显得臃肿。
春季天气不冷不热，正适合运动，一年四季只要开始都是瘦身的好季节；
快速瘦身只靠运动很难实现，健康瘦身要饮食和运动两手抓，饮食方面方法太多，可以根据自己实际情况调整，最重要健康饮食很重要，健康了身体一定会有所变化；运动很多种都可以瘦身，如果时间不宽裕，建议跳绳，时间、空间、经济都占用非常少；快走和游泳同样建议，相对时间、空间、经济都会有所夸大；
春天是尝鲜季，香椿呀，各种野菜，榆树钱，槐花，你喜欢吃哪种？怎么做美味又健康？
春天里尝鲜，在我们这里首选榆钱！榆钱就是榆树钱，是榆树上结的嫩果荚，就像一串串小钱币似的，可以生吃，摘下来就可以送到嘴里面吃，也可以加工成各种美味。榆钱含有丰富的营养物质，可以起到预防保健的作用。看下图，你可看好了，别采叶子吃，要采那些“小钱币”才可以。
这几天清明节休假，在我们这里正好是踏青吃榆钱的大好时节。中午我们就吃了一顿全榆钱宴，在这里分享给大家。
一，先上一道榆钱拌汤，将一锅水烧开，把摘下来洗好的榆钱煮到锅里煮沸，然后下白面小疙瘩，翻滚开以后，再打上蛋花，然后根据个人口味加盐，醋，酱油等，最后喷个葱油花在里边，那味道清香扑鼻，让你口水直流。
二，榆钱拨篮子，将洗好的榆钱滤千水分，里面加上白面和适量的盐搅匀，上蒸笼蒸10分钟就好了，可以就这么吃，也可以用油和葱花炒着吃！
三，榆钱菜丸子，将榆钱过水洗净，加入面粉 和鸡蛋，以及食用盐和十三香，捏成丸子形状放蒸笼里蒸20分钟，可以直接食用，你可以蘸着酸菜水或者西红柿蘸水水吃。
四，榆钱炒鸡蛋。将榆钱洗好，将蛋液打入其中，加盐搅拌均匀，然后锅里加油炒一下就可以吃了，火不要太大，越嫩越好吃。
五，榆钱饼子。将洗好的榆钱和面粉加水在一起搅拌均匀，加盐之后在电饼档里摊薄薄的一层，三分钟以后就成榆钱饼了。
此外，榆钱还可以做馅，做饺子蒸包子，也可以做馅儿饼，民间的吃法老多了。
你看这全榆钱宴，有干货也有汤喝，味道清香扑鼻，而且十分健康养生！
榆钱具有安神健胃，止咳化痰，杀虫消肿，降低血糖和胆固醇的作用，而且还是姑娘们减肥的佳品呢。不过这春天的榆钱食用也是有期限的。我们这里再过十天左右就老的不能吃了！要吃赶紧的就在这几天。
这些榆钱饭，你也吃过吗？欢迎分享你的美食感受！