艾灸保健记住三个穴位
健脾艾灸哪些穴位？
健脾艾灸哪些穴位？
艾灸，又称之为就罚，是用艾条或者艾柱点燃后，熏灼体表的穴位，给穴位于温热刺激来达到保健，或者治疗的目的。艾灸具有温经散寒，回阳救逆，行气活血的作用。如果有脾虚，出现疲乏无力，胃口不好，腹泻，舌淡苔白，脉细，可以灸足三里，关元，气海，神阙等穴位。
中医艾灸时，每个穴位需要灸多长时间啊？
从专业的角度来讲，不一样的病情（对症选穴）、不一样的身体情况（该补该泻、承受程度）、不一样的时间（上午下午、三伏天冬天）、不一样的穴位（穴性不一样）、不一样的灸法（直接灸隔物灸、悬灸实按灸）、选择艾的品质不一样（三年五年七年、纯净度）等等，对艾灸的时间都会有影响，所以艾灸看似简单其实想做好还是讲究很多的，最好找专业的人来做。
如果想自己保健灸的话，每个穴位灸10～30分钟吧，灸之前最好先咨询下中医师，毕竟有些穴位不能灸