湿气是怎样进入身体的
返潮是什么原因?
返潮是什么原因?
反潮其实是一种自然现象,常常发生在冬季向春季的过渡时期,主要原因是室内外温度差异造成的。
要祛湿得先健脾?怎么样才能健脾祛湿呢?
脾胃能运化水谷,当这个运化功能下降,胃肠就容易生湿,有些人湿气重,身体会出现一些明显的身体反应,最常见的会出现头昏脑胀、浑身酸困、精神不济,四肢肌肉关节酸痛,尤其到下雨天,天气潮湿的时候更加明显。
因为脾胃运化不好,消化功能差,湿阻气郁,也容易出现胸腹部胀闷不适、腹胀腹痛、食欲不振等症状,一般大便会比较粘稠黏腻,比较难排出,小便会比较污浊,人体的皮肤没有光泽,皮肤油腻,容易长暗疮等疾病。
湿浊为病,常跟其他的病邪相兼,化生痰湿、湿热、寒湿等问题,除了直接影响胃肠,容易引起胃肠的疾病之外,比如湿浊下注停留在肾膀胱,会引起尿道炎、尿路结石、肾炎等疾病;湿浊留在肝胆部位,更容易引起肝炎、胆囊炎、肝胆结石等问题;痰湿入肺气管,容易引起咳嗽咳痰、气管炎,哮喘等问题。
所以湿浊问题,不能等闲视之,形成的原因很复杂,排出湿浊也要有一定的技巧。
健脾是祛湿的最根本的方法,所谓土能克水,脾属土,湿属水,健脾胃能够帮助胃肠的运化,防止湿邪的来源,另外中医应用温阳利水发汗利尿等方法,也能够促使失去的排除。
健脾利水祛湿,日常有几个比较好的药品食品能够帮助我们,比如薏苡仁是祛湿的佳品,有利水消肿、健脾胃、利尿清热等功效;白扁豆也可入药,有健脾利水、祛湿止泻消肿等功效;体内寒湿的可以选择生姜,有温阳和胃、祛风散寒功效;经常肠胃不适,可以选择砂仁、陈皮等药物,有芳香化湿、醒脾和胃、降逆止呕等功效。
以上这些食材药材,都可以配合其他食物煮汤或者泡茶饮用,帮助体内排湿去湿。
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