大掌门武林谱口诀
打坐的目的是什么？
打坐的目的是什么？
打坐意思就是僧道瞑目盘膝静坐的，是一种修行方法，在现在打坐是一种养生健身法，闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情，打坐又叫盘坐、静坐是道教中的一种基本修炼方式，在佛教中叫禅坐或禅定是佛教禅宗必修的。
打坐既可养身延寿，又可开智增慧，在中华武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强毅力的途径。
打坐可以人预防疾病、疏通腿部经络、锻炼耐力毅力等好处，现在打坐的目的大多数用来缓解压力，打坐可以将人的思绪放空，能够使人缓解压力，让人才紧张的环境中解脱出来。
打坐可以让人的气质产生变化，静坐可以改变一个人的气质，能使由凡人气质逐渐蜕化，而上入于圣人气质。
《葵花宝典》需要男人自宫修炼？女人直接修炼不行吗？
绝对不行。《葵花宝典》是一种隐喻，是人性与欲望的较量。男人修炼《葵花宝典》需要自宫，这是作为男人最宝贵的东西，也是男人的象征，是男人无上的尊严。也就是说你得到了武功就要失去做男人的资格。《葵花宝典》武学顶峰，天大地大你最大。可以把它当做一种最高权力，意味着得到它必定会失去一样非常珍贵的东西。东方不败失去了人性，岳不群失去了人性，林平之失去了人性。经历残酷斗争爬到高位的人，必须舍弃仁义道、礼义廉耻、人性良知，只有练就了心狠手辣才能得到最高权力。无论男女修炼《葵花宝典》都得失去一些东西，男人自宫丧失了男性，女人很可能就是不能生育丧失了女性。
《葵花宝典》有可能从头到尾就是一个骗局。原文说《葵花宝典》是前朝太监所创，开篇第一句写道：“欲练神功，引刀自宫。若不自宫，功起热生。热从身起，身燃而生。由下窜上，燥乱不定。”这句话内中有鬼，前朝太监是已经自宫的人，他压根就不会发生上述这些反应，那他怎么知道不自宫修炼就会有性命之忧。严重怀疑《葵花宝典》的作者不是太监，太监只是机缘巧合得到，因为心理有些变态于是修改了序言，专坑真男人。
《笑傲江湖》书中说，《葵花宝典》和《辟邪剑谱》只是全本《葵花宝典》的一部分，现在流传的是残卷，若前朝太监没有搞鬼，也有可能是下面这种情况。
这是全本《葵花宝典》
这是残本《葵花宝典》
所以，东方不败、岳不群、林平之都被命运戏弄了，明明全本《葵花宝典》是：“欲练此功，必先自宫，就算自宫，未必成功，不必自宫，也能成功。