吃饭时细嚼慢咽为什么有益健康
吃饭细嚼慢咽的女人性格？
吃饭细嚼慢咽的女人性格？
吃饭慢的人，他的性格一般都是有条不紊的，如果是个男生的话，那这个男生应该是一个踏实稳重的一个男孩，如果是女生的话，那这个女孩是一个文静内秀的女孩
吃饭慢的人，喜欢细嚼慢咽，性格本身就慢。
总是喜欢慢节奏的工作，生活和学习。对生活的追求目标不是太高，做事特别认真，也特别的执着。
大多数都会享受生活，也与人为善，个性特别的温和。不愿意和别人有什么争斗，自然也喜欢得过且过。
这种性格有好处，但是也有不好的方面，看你喜欢和接受程度。
吃饭细嚼慢咽，能助减肥吗？
我位朋友，您好。我是一名国家高级公共营养师，看到您的提问，我觉得一定要回答一下。因为这也是很多人减肥的一个误区。
有些伪专家认为吃饭慢不利于减肥，因为细嚼慢咽会让食物的分子变小，更容易吸收。概念上讲是这样的，因为细嚼慢咽不光是为了打碎食物，还可以使消化液充分的分泌，与食物混合才更利于吸收。可说这样做会长胖的理论实属无稽之谈。
其实吃饭快慢都不是导致肥胖的关键，而是吃多少决定了您是否肥胖，是否能瘦。而细嚼慢咽有助于少吃，这就是饱腹感的到来时间问题。饱腹感不是胃给我们的，而是大脑告诉我们的，但食物是装进胃里的，面是不是大脑。所以胃在填满时先要通过神经告诉大脑，然后大脑再发出吃饱的指令。
这个过程需要大约20分钟的时间，如果吃饭太快大脑还没来得及反映胃就已经填满了，这时我们没收到指令，就会认为还没吃饱，也就继续吃了。等感觉吃饱时实际已经吃多了。这也是吃饭快容易导致肥胖的原因。而细嚼慢咽与其道理恰恰相反，是有且于减肥和控制体重的，另外，吸收好不会肥胖，肥胖是因为吸收不下了，未被吸收的能量和营养转化为了脂肪储存在皮下和内脏造成肥胖。
所以，让我们尽情的细嚼慢咽吧，但是，如果是要减肥的主话，可要少吃高油、高糖、高能量的食物哦~！甜饮料最好就不要喝了吧。加油！