怎样刷牙又快又干净小窍门
怎样正确刷牙才干净？
怎样正确刷牙才干净？
要认真对牙齿和牙龈进行全面的清洁。目前全世界公认和推荐的是Bass刷牙法，即牙刷跟牙齿呈45度角，在一定范围内做短距离轻微的振动，然后对牙齿的咬合面做轻轻的抚擦。
刷牙要对牙齿和牙龈进行全面的清洁，但是不提倡横着刷牙，横着刷会对牙齿颈部造成损伤，容易导致牙齿的楔状缺损。
普通牙刷怎么刷干净牙齿？
想要刷牙刷干净
第一：先刷门牙，也就是牙表面。用右手握住牙刷，裂开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可。
第二：刷上门牙里头很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的。
第三：刷下门牙里头跟步骤二一样，把下门牙的内侧也要刷，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷。
第四：刷大牙的外侧面大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但是时间也要尽量保持在两至三分钟，尽量把那些食物残渣刷洗干净。
第五：刷大牙内侧面把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面。
第六：刷大牙的咬合面此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心一点刷，不要让任何残渣留在上面。
第七：养成早晚刷牙的良好习惯其实好多人认为早上起床才刷牙，其实晚上刷牙对牙更有帮助，因为在晚餐进食后，很多食物残渣留在我们的口腔中，此时刷牙会对牙齿更多的保护。
除了刷牙，日常中还有哪些好的口腔清洁办法？
漱口水、淡盐水都可以的。but，有个问题您必须清楚。口腔清洁要有度，不是越干净越好！
有一些口腔里的细菌是没必要清除的。人体内的有益菌群和有害菌群只有在维持一个平衡状态的时候，身体才会健康。过分干净迟早会引起大问题。
建议：每天刷2——3次牙足够了（其实2次就够，认认真真地刷，不要为了求速度而偷工减料），平时只要注意用清水漱口即可。
谢谢！