春季养肝健脾祛湿吃什么
如何养肝护肝，女性春季养肝的营养食谱？
如何养肝护肝，女性春季养肝的营养食谱？
养肝护脏的方法有早睡早起，闭目养神，饮食清淡，吃健康的食物，适当运动。女性春季养肝的营养食谱有丝瓜黑木耳炒腰花，番茄猪肝瘦肉汤，黑米粥，梅花粥，芹菜粥，巧拌五彩菠菜根，炝拌油麦菜根。
春分养生为何要以养肝为先？
你好，根据中医五行理论，不同的脏腑对应不同的季节，肝心脾肺肾分别对应春夏长夏秋冬，春季万物复苏，生机勃勃，而肝的特性就是具有生发之气，具有向上的特征，所以说春季养肝。
作者简介:中医老庞，主治中医师，具有15年中医从业经历，有相关的健康问题可以关注我，每周推出中医养生保健音频节目，欢迎收听！同时免费赠送中医养生保健资料，欢迎私信领取。
春分养生为何要以养肝为主？
这主要是论五行生化的。
五行：金木水火土。对应人的五脏：肺肝肾心脾，对应方位：西东北南中(或四角)，对应季节：秋春冬夏长夏。
五行相生：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金。
五行相尅：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金，
再论五行对应五脏生化：春天养生因何养肝？实际是应阴阳双养，既养肝，又兼养肺。有人要问，养肝合理，何以再养肺？这就是生化问题。肺者主秋。秋病(肺)春治，冬病(肾)夏防。这是养生其一。其二是肺金克肝木，即肝有重疾必为肺气所伤。肺是一把刀，只要遇时机，是专砍肝木的。所以，春要养肝，必先防肺生病，肺无疾伤不了肝，可一但肺生疾，肺的邪恶之气必攻肝与口鼻上。是以在养肝的同时，必先抑制肺之邪毒，肝方能平稳受养。
再说因何春要专养肝呢？他友也说到了，只是不完整。春乃生发之象，对应肝木，木逢春生春旺，这是自然季节赋予的，是不会违背的。咱把肝当成树木來比：树逢春生旺，它要长高长粗长结实。它要生长，它就需要水份和肥料。在它生长的过程中，它的自身就会把很多水份和养份损耗掉，它要想生存下去，就需要补充能量即养份。所以说，树木即肝脏也，春肝正生发时，因自耗养份太多，必须要补充营养，才能调合肝的健康。肝健康才能促使五脏和合，正因如此，春养肝是其理也。
中医理论上，肝属于春，肝入青，因此春天吃绿色蔬菜、喝养肝茶，对于养肝是非常好，养肝即养命，平时不熬夜、不酗酒都是养肝的方式、。