腹式呼吸多久可以减肥
170瘦到150要多长时间？
170瘦到150要多长时间？
按照科学的减肥方法，正常情况下，一月瘦5斤是有可能的。以这个速度，大概要4个月才能从170瘦到150。当然也有一些快速减肥的方法，比如短时间内服用快速减肥药，也有一月能减10-20斤的情况，但这样对身体有害，不推荐。
不停的拍打腹部会有哪些影响？能起到减肥效果吗？
目前，拍腹部是一种流行的通过减少腹部脂肪来减肥的方法。那么，这种不断拍打腹部的做法有什么效果呢？让 下面就来说说吧。
第一，拍打腹部肯定会有影响。具体效果是:
1.加强肠胃蠕动，改善便秘和便溏。腹部主要是人体的肠胃器官。轻轻拍打胃部，无疑会有效促进胃等消化器官的蠕动，避免消化不良，有效改善便秘，加强消化吸收，排出肠道毒素。
2.促进经络气血通畅。轻轻拍打肚子可以改善失调、手脚冰凉、胃寒、失眠头痛、延缓衰老、更年期。
3、消除腹部脂肪，恢复美好身材，腰、胸。
第二，拍肚子能减肥吗？
答案是理论上有一定效果。
从中医的角度来说，腹部有脉，有利于气血的循环，可以使腹部经络通畅。而西医则认为腹部有很多静脉，形成网状结构，频繁拍打加速血液循环，加速腹部新陈代谢。所以，每天拍拍肚子，腹部的血液循环会加快，新陈代谢自然会加快，有脂肪的肚子也会慢慢瘦下来。但需要注意的是，长期拍打肚子，配合运动，至少需要一两个月的时间。
重要的是要特别注意饭后半小时左右拍打肚子，注意适度，以免伤到腹部，引起腹痛等不适。
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