预防眼睛近视的方法
如何从小预防近视眼？
如何从小预防近视眼？
一、看书读书时要保持正确坐姿，不要趴着、躺着、侧着、弯腰驼背的看书，眼睛与书本的距离保持在30-35厘米。
二、规律的作息时间，保证充足的睡眠，
三、多做眼保健操，躲在户外活动
四、不要长时间阅读，读书学习每隔40分钟就要休息
五、看书读书，要保证光线充足
六、行走坐车不要看书，会因为身体的晃动，眼睛与书本距离无法固定，加重眼睛负担。
七、少看电视、电脑等电子产品
八、营养均衡，适当多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类食品。
有什么方法可以有效的预防近视加深？
1. 控制用眼时间。如今的社会现状已经变成了低头玩手机，抬头看电脑，电子产品深深地融入到了我们的工作生活学习中。但是这也造成我们用眼过度，而忘记了休息。最好的方法就是，用眼时间差不多在半个小时左右，就应该停下来休息5分钟。不管是闭眼休息，还是眺望远方，都可以让眼部得到放松，从而减缓近视的加深。
2. 规范用眼环境。很多人都习惯晚上关灯后玩手机，这样的做法是非常伤害眼睛的。如果想要晚上玩手机，其实可以降低手机屏幕的亮度或者开灯玩，这样也可以减少对眼部的伤害。
3. 多参加户外活动。有科学研究表示，多参加户外活动，接触自然光线，是可以减缓近视加深的。在工作或者学习之余，多参加一些户外活动，一方面丰富了生活，另一方面也保护了眼睛的健康。
4. 经常检查眼睛，科学护眼。近视之后佩戴眼镜是必要的，眼睛用力看物会加深近视。但是不要以为戴眼镜之后就可以一劳永逸了，还是要定期去检查眼睛的度数，佩戴合适的眼睛。当然了，平时也可以用一些眼部按摩的方法去护理眼部健康，比如蒸汽眼罩，也可以达到预防近视的效果。特别是名旦眼势力的蒸汽眼罩，它里面含有中草药的成分，能够缓解眼部的疲劳，也能够有效预防近视。