长期站着和长期坐着哪个危害大
坐1小时等于减寿22分钟？久坐族该如何告别“椅子病”？
坐1小时等于减寿22分钟？久坐族该如何告别“椅子病”？
据统计，现在上班族的大部分疾病都是由于久坐引起的，大约70%的疾病将由久坐引起。若每天有8~12小时坐着不动，这类人被俗称“椅人”。
坐1小时减寿22分钟绝非直接诱导因素澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。实际上，久坐会对关节造成不良影响，脊椎、膝盖、髋骨会长时间处于弯曲状态，身体就变得僵硬，肌肉紧张、酸痛，颈椎疾病就找上门来。
很多疾病都归结于“久坐少动”，疾病的形成得由多种因素（如遗传 饮食等）而综合考虑，不能够确定就和久坐相关！要辩证看待、理性分析！
久坐的为好有哪些1.不良的姿势，长时间不动会让肌肉退化，加重得腰椎间盘突出的几率。
2.肌肉劳损，支撑能力减弱，椎间盘突出。
3.胃肠蠕动减慢，消化不良，便秘、痔疮、结肠癌等疾病就会接踵而来。
4.压迫前列腺和睾丸，血液循环受阻，容易导致性功能障碍。
5.大脑供血缓慢，容易乏力、失眠、记忆力变差。
几个健康有益的动作1.五点支撑法：头、双臂肘点、双脚贴地；臀部肌肉向上提；
2.鱼跃法：腹部肌肉贴地，头抬起，双腿轻轻上扬；
3.拱桥法：双手、双脚触地，臀肌带动撑起；
正确坐姿应该是这样1.眼能平行目视前方；
2.前臂与桌面平行；
3.腰部有支撑使得腰部挺直；
美国糖尿病学会2016 版指南指出： 人应减少久坐时间，特别是避免超过 90 分钟。
适当调整坐姿，在椅子上放专业靠枕，坐满30-60分钟走动一下。
希望我的回答对您有帮助！大家多多关注我哦！
请问站着办公好处大于坏处吗？
1.对于身体健康方面来说好处都是对等的，久站和久坐对身体都不健康。都知道我们身体是由很多很多的血管支撑构陷而成的，如过长时间站立的话，脚下的血管会被长时间压迫造成身体血液不通畅，还有就是我们说的静脉曲张，就是因为长时间的站立造成的，还有就是长时间的站立会使皮肤长期下垂的状态，导致皮肤松弛没有弹性，当然还会有有多的疾病都是因为长时间的站立形成的，就不一一去说了。下面给大家讲讲久坐会造成哪些危害，一般在办公室上班都会有一个通病那就是腰疼，腰肌劳损等一些症状，而且长时间坐着还会使身体小肚子肥胖，还有就是长时间不站立有些人坐姿不正会使身体发生畸形这些都是因为长时间坐着不起来活动所照成的。
2.说一下在工作方面的久坐久站哪一个更好些？其实这个问题在我们现实生活中就能得到一个准确的答案了。打个比方让你去写一部小说，你感觉站着写有灵感还是坐着有灵感，当然是站着了。人坐着要比站着工作的效率更高。
3.没有哪一个公司规定必须让一个人久站或久坐，所以我们在工作中要多走动，坐着时要多思考，这样既有利于健康，又可以更好的在职工作。
希望我的回答对你有所帮助
站也好，坐也好，看情况吧，适合就好！
对于我来说办公当然是站累了就坐，坐累了就站最好，站久了脚也会痛，坐久了腰上毛病慢慢也会出现问题，不过有些工作条件不允许的情况下，只有自己把握时间休息偶尔运动一下。
谢邀约
站着写作的话，有助于集中注意力，短时间内效率很高。腰椎不好的，就不建议这种方式了。
好处是亲民形象，坏处是下肢静脉曲张
当然好。不过，还是平衡一下：来人时站、接电话站一下、拿东西资料站起来、坐四十分钟站起来一下。这样对血管好。
站着办公好处大，可以使人思路清晰
当然是坏处大于好啦！站久了会累，身体吃不消，导致注意力不集中，大脑反应慢！怎么办的好公呢！坐久了对身体也不好，偶尔起来活动活动，让身体和大脑放松一下，这样办起事来会事半功倍！。
快点办公，好出去玩是王道