午睡怎么睡才最科学
下午睡觉算午觉吗？
下午睡觉算午觉吗？
下午睡觉等你这次午休。下午三点之前到一点都算午觉,健康时间午休最好是不超过一个钟！下午两点可以算中午时间,这个时候休息一下也算睡午觉。这也是上班人的时间。当然算午觉了!午休一会!下午上班精力充沛点!午休就是午饭后稍微休息一下,以便下午更好的工作和学习,有的人午休能睡着,有的人睡不着,闭目养神一下也可以
为什么要先午餐后午睡？
因为这是人们的生活习惯所致，其实先午餐再午睡是不好的。中午吃完饭以后最好是三十分钟再午睡，因为许多人习惯中午吃完饭就躺下这是一个不好的习惯。
因为吃完饭以后胃刚刚被食物充满了，大量的血液就流向胃了血压会下降大脑供氧、营养就明显就会下降，马上就睡觉就会引起大脑的供血不足，所以中午吃完饭后应该至少间隔三十分钟以后在睡午觉。
学校午休是先做作业还是先睡觉合适？
看个人习惯，如果是我，我就先做作业再午休，因为没先完成作业心里不舒服，总感觉事情没做完有心理压力，做完了休息踏实些，还有就是一午休就不想起了，还不如做完作业休息到下午上课。你们有同感吗