新架一路掩手肱拳详细讲解
郭中玉老架一路74式太极拳口诀？
郭中玉老架一路74式太极拳口诀？
陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。具体口诀是：
1预备势
2金刚捣碓
3懒扎衣
4六封四闭
5单鞭
6金刚捣碓
7白鹤亮翅
8斜行
9搂膝
10拗步
11斜行
12搂膝
13拗步
14掩手肱
15金刚捣碓
16撇身捶
17青龙出水
18双推手
19肘底看拳
20倒卷肱
21白鹤亮翅
22斜行
23闪通背
24掩手肱拳
25六封四闭
26单鞭
27云手
28高探马
29右擦脚
30左擦脚
31左蹬一跟
32上三步
33神仙一把抓
34踢二起
35护心拳
36旋风脚
37右蹬一跟
38掩手肱拳
39小擒打
40抱头推山
41六封四闭
42单鞭
43前招
44后招
45野马分鬃
46六封四闭
47单鞭
48玉女穿梭
49懒扎衣
50六封四闭
51单鞭
52云手
53摆 莲跌岔
54金鸡独立
55倒卷肱
56白鹤亮翅
57斜行
58闪通背
59掩手肱拳
60六封四闭
61单鞭
62云手
63高探马
64十字脚
65指裆捶
66白猿献果
67单鞭
68雀地龙
69上步七星
70下步跨肱
71双摆莲
72当头炮
73金刚捣碓
74收势
掩手肱拳详细讲解分享朋友圈？
掩手肱捶是太极拳里面最漂亮的一个动作，记住：整个过程用腰打。
左脚侧开下蹲成马步，双手手心向己，掩面从脸向下到腹部反掌手心向下，左上右下叠掌。两臂向两侧平端后向左汇合，同时腰身向左转，两臂左前右后，左手心向上，右手心向下。腰身右转的同时右手握拳在右腰侧，瞬间向前打出拳，同时左手捂住左小腹。两臂在胸前顺时针旋转，腰身随着自然摆动。两臂在身体右侧右前左后手心相对。用腰带两臂从右往左快速平抖。两臂逆时针旋转一周回胸前，右腿独立左手手心向上胸前平端，右手耳侧立掌手心向体右侧，继续下个动作野马分鬃。
郑冬霞老架一路74式口诀？
1、太极起势
2、金刚捣碓
3、懒扎衣
4、六封四闭
5、单鞭
6、金刚捣碓
7、白鹅亮翅
8、斜行
9、搂膝
10、拗步
11、斜形
12、搂膝
13、拗步
14、掩手肱拳
15、金刚捣碓
16、撇身捶
17、青龙出水
18、双推手
19、肘底看拳
20、倒卷肱
21、白鹅亮翅
22、斜形
23、闪通背
24、掩手肱拳
25、六封四闭
26、单鞭
27、云手
28、高探马
29、右擦脚
30、左擦脚
31、左蹬一跟
32、前趟拗步
33、击地捶
34、踢二起
35、护心拳
36、旋风脚
37、右蹬一跟
38、掩手肱拳
39、小擒
40、抱头推山
41、六封四闭
42、单鞭
43、前招
44、后招
45、野马分鬃
46、六封四闭
47、单鞭
48、玉女穿梭
49、懒扎衣
50、六封四闭
51、单鞭
52、云手
53、摆脚跌岔
54、金鸡独立
55、倒卷肱
56、白鹅亮翅
57、斜形
58、闪通背
59、掩手肱拳
60、六封四闭
61、单鞭
62、云手
63、高探马
64、十字脚
65、指裆捶
66、猿猴献果
67、单鞭
68、雀地龙
69、上步七星
70、下步跨肱
71、转身双摆莲
72、当头炮
73、金刚捣碓
74、收势