尿酸偏高怎么降下来呢
尿酸高，大家有什么好办法吗？
尿酸高，大家有什么好办法吗？
我前几个月尿酸超标，但没有同风症状，通过喝水，每天保持排尿量2000毫升左右，增加运动量，每天坚持一小时，饮食控制，嘌呤含量中高的一律不吃，一个月后，尿酸降到正常。目前饮食稍稍放开一点，毕竟太素了抵抗力下降，血尿酸一直正常
尿酸偏高的人，不想惹上痛风，做好5件事，尿酸会乖乖降下来！是哪5件事？
在我们身边，有很多的人被尿酸高的情况所困扰着，如果尿酸偏高不加以调理的话，就会诱发痛风，痛风发作起来真的是让人疼痛难忍，影响人的日常生活和工作。
所以在日常生活中，如果出现体内尿酸偏高的话，在平时一定要学会降低尿酸。尿酸偏高的人，不想惹上痛风，做好5件事，尿酸会乖乖降下来
尿酸偏高的人，不想惹上痛风，做好5件事，尿酸会乖乖降下来！1、多喝水：
如果体内尿酸偏高的话，在日常生活中一定要养成爱喝水，多喝水的好习惯，这件小事如果能够做到位的话，对于降低尿酸具有非常好的作用，因为多喝水就会多排尿，这样就会有利于及时排出身体中的尿酸含量，对于预防痛风具有非常好的作用。当然，喝水的时候可以放点芜菁粉，可以碱化体液，帮助排出体内多余的尿酸，预防和缓解痛风。
2、多吃蔬菜水果：
如果体内尿酸偏高，往往与平时摄入高嘌呤的食物有关，所以在平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类的食物嘌呤值含量是非常低的，而且大部分的蔬菜和水果都属于碱性食材，能够有利于帮助中和体内的尿酸，并加速体内尿酸的排出，降低体内的尿酸值，预防痛风的发作。
3、少吃动物内脏和海鲜：
在日常生活中，适当吃点动物的内脏以及海鲜，对身体的健康是非常有帮助的，这类的食材营养价值也是比较高的，但是对于体内尿酸偏高的人来说，最好将这类的食材拉入你的黑名单，尽量少吃或不吃，因为它们属于高嘌呤的食物，如果摄入太多，就会导致体内的尿酸含量严重超标，容易诱发痛风。
4、少喝酒：
在日常生活中，很多人在平时没事的时候喜欢喝点小酒，而且亲朋好友相聚工作应酬也往往少不了喝酒来助兴，但是如果经常喝酒的话，也会诱发痛风。因为酒精会影响到体内尿酸的排出和代谢，导致体内尿酸值严重超标，慢慢的就会诱发痛风的发作，所以如果不想惹上痛风，一定要少喝酒。
5、运动：
生命在于运动，每天坚持适当的运动，不仅能够提高身体的抵抗力和免疫力，而且还能够加速新陈代谢速率，加速体内尿酸的代谢和排出，对于控制尿酸具有非常好的效果，如果每天能够坚持运动，你会发现体内的尿酸会乖乖地降下来，但是只怕很多的人可能会坚持不来。
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