对肾最好的十大坏习惯
老年人用药有“十忌”，您都了解吗？
老年人用药有“十忌”，您都了解吗？
由于老年人是慢性病的高发人群，所以许多老年人都有长期服药的情况，但是，药物或多多少都有一些副作用，特别是在多种药物同时期服用的情况下，那么，在老年人用药的过程中就要遵循以下的这些原则。
个体化
老年人由于身体机能处于下降趋势，药物的代谢相对缓慢，这就需要我们根据老年患者的年龄，体重，用药史，肝肾功能等进行综合分析，指定个体化的治疗方案。
多口服
一般老年人的慢性病都需要长期服药，所以，在选择药物时，应该尽量选择口服制剂，尽量减少使用皮内注射或者皮下注射的方法。
少而精
配伍使用的药最好不要超过四种，以免增加不良反应的概率，另外，尽量选择多病同治的药物。
小剂量
一般来说，70岁以上的患者，在用药时应优先从小剂量开始慢慢调整至最佳剂量。80岁以上的患者控制在成人用量的1/2即可。
适时服
老年患者的用药时间尤其需要注意，这样不仅可以提高药物的疗效，也能减少不良反应。
及时停
如果说停药收益大于用药收益，应该及时停药，避免因为长期服药导致的药物依赖性。
勤监督
由于老年人记忆力衰退，容易出现忘记服药或者多次服药的情况，所以，照护人员在生活中就需要注意用药这方面的监督照看。
什么食物吃了会伤肝和肾？
怕吃错东西让肝肾委缩
伤肝的食物有
1.酒。酒伤肝尤其是对于肝脏有损伤的患者来说，饮酒无疑是对肝脏的再次重创，可导致肝脏损害的进一步加重，因对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
2.含防腐剂的食物。各种便利食品如方便面、香肠、罐头等食品都可能加有防腐剂与食品色素等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担，尤其对于肝脏解毒能力较差的患者来说则会带来不利影响。
3.霉变食物。据研究发现，发霉的食物如花生、大豆、玉米等食物发霉后会产生一种致癌物质-黄曲霉毒素，对肝脏有极强的肝毒性，且容易导致肝细胞受损、变性甚至坏死，继而可能会导致或诱发肝癌的发生，因此对机体、对肝脏都是极为不利的食物。
4.葵花籽。其含有不饱和脂肪酸，过多食用会消耗体内大量的胆碱，易导致脂肪在肝内的储存，进而影响肝细胞的功能对肝脏不利。
伤肾的食物有：
豆制品属于劣质蛋白，增加肾负担--海鲜---海带，海产品
香蕉--含磷高--容易水肿
肥肉--高蛋白的甲鱼，鳗鱼
太多的盐会伤肾
味精也不要吃--会出现隐血超标
摄入过多的盐分会伤及到肾。而吸烟喝酒会伤到肝。现在的美食太多太多啦，我们要注意的是那些腌制的食物，还有那些熏肉啊，香肠啊！这些食物盐太重，对我们的身心健康不利。有些发霉的食物中含有黄曲霉素。它是一种致癌物质。在生活中降低一些对身体健康有损伤的食物。调整好我们的饮食以及心情的调节。多吃一些新鲜蔬菜瓜果,牛奶红萝卜，葡萄红枣，红枣有补脾益气,养血安神的功效,保护肝脏增强免疫力。