糖尿病人三种绝对不能吃的食物
糖尿病人能吃苕吗？
糖尿病人能吃苕吗？
糖尿病患者当然可以吃地瓜，但是要学会和主食的交换量以及如何吃血糖更平稳。
一般60克米饭（熟重）＝60克地瓜，一碗米饭（中）约240克，而一个中等大小的地瓜约270克。所以吃一个中等大小的地瓜就相当于吃一大碗米饭的碳水化合物了。
很多糖友平时吃不到1碗米饭，但是吃地瓜肯定能吃1个，所以交换份错了，就导致您血糖控制不好。
而且地瓜是与主食交换，所以您吃地瓜的时候也到搭配蔬菜一起吃，这样餐后血糖更平稳。
地瓜主要有两大种：白色心的地瓜和黄心的地瓜。
黄心的地瓜类胡萝卜素含量较高，颜色越深含量越高。类胡萝卜素中的β－胡萝卜素是在人体内可以转化为维生素A，对于预防维生素A缺乏症和保护视力具有重要作用。所以，有糖尿病眼部相关病变的患者，每天可以适量食用一些。
那我们每天建议吃多少地瓜呢？
根据最新版中国居民膳食指南中建议：每天吃50-100克薯类。
如果您有糖尿病肾病，也可以用地瓜、山药等低蛋白的主食代替大米来减轻肾脏负担。
有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。
以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供
糖尿病人能吃芋头吗？芋头也是淀粉类的食物，那糖尿病就不能吃了？
可以吃，糖尿病饮食要注意均衡饮食，很多食物可以吃，但要适量。芋头、红薯和土豆都富含淀粉，血糖指数很高，所以如果你吃这种食物，主食应该相应减少，以避免摄入过多卡路里。一些糖尿病患者可能无法很好地控制血糖，所以这些人最好不要吃芋头和其他含淀粉和糖的食物。如果平时血糖控制得好，他们可以吃少量。