十大降胆固醇最好的茶有哪些
喝茶到底能不能降血脂和胆固醇?
喝茶到底能不能降血脂和胆固醇?
喝茶是可以降低血脂和胆固醇的,因为茶叶中含有茶色素,可以降低血小板聚集率,而且茶水中含有茶多酚,能够减少血液中脂肪的水平,有效的促进胆固醇代谢,而且多喝茶还能阻止食物中不饱和脂肪酸的氧化,减少血清胆固醇在血管壁上的沉积等等。
胆固醇和甘油三酯高,用哪些中药泡水喝比较好?
目前认为,服用中药泡水不能有效缓解高胆固醇血症和高甘油三酯血症,个人亦不推荐这种治疗办法。
对于高胆固醇血症和高甘油三酯血症,其治疗的方法是有相同之处,也有不同之处。
首先分析高胆固醇血症。胆固醇主要包括两个指标,高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,前者称为好胆固醇,指标越高越好,而后者称为坏胆固醇,数值越低越好,而且,是我们应该关注的最主要的血脂指标。
如果发现低密度脂蛋白胆固醇升高,就应该根据专业的评分系统来评价是否需要服用降脂药物,代表药物有他汀类的降脂药物。需要注意的是,并不是低密度脂蛋白胆固醇指标升高,就一定需要服用这类药物,一定要记住,根据专业的评分。
甘油三酯水平升高,亦能增加冠心病的风险,但是我们关注的次要指标。研究发现,众多的甘油三脂水平升高,能够增加急性胰腺炎的风险,如指标>500mg/dl时,则需要积极的控制甘油三脂,代表药物,有贝特类的药物。如果甘油三酯水平轻度升高,也需要认真控制。
高甘油三酯血症和高胆固醇血症,在治疗方面,相通之处是应该以饮食干预为基础,平时应该控制饱和脂肪酸的摄入,适当增加不饱和脂肪酸的比例。简单来说,应少吃猪肉等肥肉、动物油,而适当增加植物油和鱼类的摄入。