如何预防冬春季呼吸道感染病
室友感冒,吃什么能避免传染?
室友感冒,吃什么能避免传染?
谢邀请。室友感冒了,她就是传染源了。你要做的就是做好自我防护。
首先,避免私人物品的互用和接触。其次,让室友自己做好必要的卫生,飞沫传染是感冒传染的主要途径哦。再次,一定要注意防寒保暖,增强抵抗力。饮食起居有规律,避免作息规律紊乱造成的抵抗力下降。注意锻炼身体,饮食避免各种刺激性强的饮食。
预防感冒传染的方法 流行性感冒是常见的急性呼吸道传染病,有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状,具有传染性。如果生活在同一个房间里可以做以下预防措施:
1、用食醋熏蒸对室内空气进行消毒。流感病毒在湿润、酸性环境中活性较差,所以熏蒸食醋,对预防流感等病毒有一定作用,但对感冒没有治疗作用。
2、食用大蒜,每天4-5瓣,或用葱白、生姜、白菜根烧汤,每天喝1-2次。大蒜里含有大蒜素,有很好的杀菌作用,不过长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”,因此,眼病患者应尽量不吃大蒜。
3、喝些板蓝根冲剂。板蓝根性寒,味苦,具清热解毒、凉血利咽之效,对感冒、流感等常见病有较好的预防和治疗作用。
4、多喝柠檬水或者蜂蜜水。柠檬含有丰富的维生素C,维生素C的作用相信大家都不陌生,它能增强人的机体免疫能力。而蜂蜜,尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增强中性白血球与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的抵抗力。坚持每日食用2至3次蜂蜜(每次30克左右)的人,对病毒性感冒的抵抗力能提高3至4倍,不易感冒。对于已感冒及其它病毒性疾病的患者,食用蜂蜜,也有利于康复。
5、和患者讲话时不要离得太近.。和周边得了感冒的人讲话时,可以带上口罩,如果没有口罩,尽量避开感冒者呼出的气体和开口时的飞沫。
6、和感冒者同一房间,房间要多通风,更换房间的空气。
7、适当增减衣服,特别冬季寒冷的季节,防止因寒冷感染风寒。
8、注意劳逸结合,加强体育锻炼。
冬季宝宝易感冒、咳嗽、多痰。如何防御宝宝呼吸道疾病?
适当加减衣物
气温发生变化时,妈妈要根据实际温度勤为宝宝穿脱衣物,宝宝的基础体温比成人略高,特别是冬季降温时,应注意不要一下穿得过多。如果宝宝活动时出汗,要及时用毛巾擦干,对于入睡后汗多的宝宝,可以在前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗是防止宝宝受凉的重要措施。 ? ?注意双脚保暖
双脚是肢体的末端,血液循环差,如果脚部着凉,会导致免疫力降低,引起鼻、咽、气管等上呼吸道感染。宝宝的体温调节中枢不完善、御寒能力差、下地活动少、脚部易受凉,非常容易患呼吸道感染。因此,爸爸妈妈要给宝宝的小脚做好保暖工作,例如为宝宝创造机会多活动肢体、睡前用温水给宝宝洗洗脚等。
让宝宝远离病源
尽量不要带宝宝去人多拥挤的公共场所,不要让宝宝接触患有呼吸道感染的病人。如果家人患了感冒,应减少病人与宝宝接触,如果母乳喂养的妈妈得了感冒,那么在给宝宝喂奶时要注意戴好口罩。
保证室内空气质量
即使天气再冷,也要注意室内空气流通,并且控制合理的湿度,在流感高发的季节,也要经常开窗通风