养生食谱做法窍门
想开个养生快餐馆，有哪些好的养生快餐食谱推荐？
想开个养生快餐馆，有哪些好的养生快餐食谱推荐？
养生快餐馆 这个想法挺好的，应该会获得大家的认可
为什么呢？因为现在大家的生活节奏都特别快，就比较不注重饮食健康养生，快餐快餐就是快节奏的，去了就吃不用等很长时间。
我觉得健康食谱少不了的就是各种滋补营养汤，针对男女不同人群各种功效的汤
百合炖雪梨
材料：雪梨2个，百合2两，冰糖3两。
做法：冰糖加水慢火煲滚，白合用清水浸半小时，放落滚水中煮三分钟，取出沥干水。雪梨切去梨心不要，洗净连批切件，把雪梨、白合、冰糖水放入炖锅内，炖3小时左右。
功效：滋阴、润肺
北芪当归炖乌鸡
材料：北芪一两半，当归半两切片，乌鸡一只，姜一片。
做法：鸡剖后洗净，，放滚水中煮五分钟，取起洗净。北芪、当归、乌鸡、姜同放炖锅内加入滚水适量，炖五小时左右，食时落盐调味。
功效：妇女月经不调，白带、血虚头晕，最有疗效。也可以作为保健食谱。
滋补的炖汤有很多种，你可以选择几种当招牌。
还有就是菜品要清淡，注重营养搭配，色彩搭配。
现在大家越来越注重养生，祝你成功！
真正养生的食材，针对当下社会的情况，只有野生的食材才健康
谢邀！谢谢你为民众健康着想的好主意！
养生健康菜谱基本特点：
1）取材尽量做到新鲜蔬菜，天然有机食物，野生海鲜、有机肉，非转基因食品。
2）炒菜少盐，健康好油。
3）提供健康饮料，包括鲜榨果汁，纯牛奶，植物蛋白饮料等。
4）多一点新鲜蔬菜，蛋白质菜肴选择，少一点精致米面。
怎样做才能让自己身体健康？
想要让身体保持健康，我觉得务必要注重饮食，运动，身心三个方面。
饮食
对人们来说，吃饭是一件必不可少的事情，我们只有吃饭了才有力气，才能更好的去学习，工作，生活。
当然，吃饭没有一个特定的标准，我们不需要每天都吃非常好，只要每天能保证食物荤素搭配，保证营养均衡吸收就可以了。
运动
生命在于运动，这句话还是很有道理的。
如果经常坐着不运动的话，人的体质会越来越差，而且整个人看上去没什么活力，这对人的健康非常不利。
所以，每天保持一定量的运动，还是很有必要的。
身心
别人都说乐观的人活得长久，既然都这么说，肯定有它的道理。
我们在工作生活中，最好每天都能保持积极乐观的心态，这样做事情会做得更好，别人会更欣赏你，你的人生会越来越顺利。
反之，如果每天你都愁眉苦脸的，这样人们都不愿意和你在一起，你做什么事情都不顺利，心情会变得更加糟糕，这对身体的伤害非常大。
总体来说，每天保持饮食荤素搭配，适当做一点运动，保持心情愉快，这样才会有一个好身体。