高血糖适合吃的10种水果蔬菜
孕妇血糖高可以喝花生白菜粥吗？
孕妇血糖高可以喝花生白菜粥吗？
不建议吃花生，但可以吃白菜。
① 不建议吃过多的花生，体重增长正常的情况下，每天10g坚果，也就是差不多十多粒花生。体重增长过快，就不建议再吃坚果了。
②血糖高，不建议喝白粥，会引起血糖波动，以及血糖高峰过后的低血糖。可以用杂粮粥替代，推荐燕麦粥。
③白菜可以加入粥一同食用。
推荐南瓜燕麦粥（附图）
（图片来源：美食达人吴敏）
吃点坚果和蔬菜有益于孕期健康。关于花生白菜粥：花生含有相当丰富的营养成分和良好的蛋白质来源。它还含有纤维，维生素和矿物质，花生/坚果是omega-3，维生素E，抗氧化剂和“好”脂肪的良好来源，有益于健康，特别对于心脏有好处，可以降低患心脏病和胆结石的风险。然而，由于花生脂肪含量高，花生是一种高热量，高卡路里负荷的食物，不应过量食用。 另一方面，花生中可能潜在黄曲霉毒素，处理不当有害无益。
总之，适量食用花生，不超过一把花生是可以的。同意楼上作者建议，用燕麦粥替代白粥，多吃蔬菜，可以食用菠菜或其他深绿色蔬菜对孕期营养更好。
高血糖患者平时要注意，少食多餐，一天可分6顿进餐，每餐不要太饱，7分为宜。要避免精白米面，高糖糕点，和碳水饮料，以防止血糖飙升，多餐也可防止血糖过低。多食用蛋白质，蔬菜和适量水果，一把坚果或种子类如瓜子都是有益健康的好食物，把握管理好自己的日常饮食很重要。
哪个品种的蔬菜含有脂肪较多、热量较高？
1，梧桐子（含脂肪38.8克），2，白沙蒿籽（含脂肪15.1克），3，辣椒（含脂肪12克），4，苴蓿籽（含脂肪8.7克），5，达乌里胡枝子籽（含脂肪8.3克），6，沙蓬子（含脂肪8.1克），7，姜（含脂肪5.7克），8，毛豆（含脂肪5克）。。。。