颈椎病怎样睡是正确的
颈椎病的正确睡姿是什么？
颈椎病的正确睡姿是什么？
颈椎病人正确的睡姿是使用昂首床垫，先做如下图这样的三个小时左右的牵引，
注：可以放圆柱枕或不放
然后再哪下图这相放上它的定制乳胶枕头平躺睡觉，如下：
記憶床墊和頸部矯正型的記憶枕，然後就是正面臉向上的睡姿，側睡會壓迫到肩膀，影響血液循環！
颈椎不好怎么睡觉姿势好？
颈椎不好的患者可以使用颈椎保健枕休息，患者可以健侧卧位，也可以平躺卧位，同时注意保暖，颈椎病的患者在睡前可以做颈椎保健操，平时要避免长时间的低头，要注意颈椎关节的护理，日常生活可以通过物理疗法，中医疗法治疗，减轻临床症状。
颈椎病正确的睡姿有哪些？
颈椎病正确的睡姿可以平躺的睡，但是要注意睡觉的枕头不要过高，以免导致病情加重。颈椎病主要是由于平常不注意日常生活姿势而导致的，会出现颈部疼痛，头晕，恶心等症状的。急性发作的时候可以配合进行物理治疗，比如针灸，颈椎牵引等治疗。
颈椎病睡觉的正确睡姿是什么呢？
颈椎病睡觉的正确睡姿是保证整个脊柱的生理曲度，并且感到舒适，才能使全身肌肉放松，恢复疲劳和调整关节生理状态，睡眠时胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝为弯曲状态，应当侧卧或仰卧，禁止俯卧。此外要注意枕头不可过高，也不可无枕睡眠因为无枕会使头颈部过度伸直，另外还要防止受凉。
颈椎病什么睡姿才有好处？
根据本人的经验，建议仰卧同平躺相结合。
先仰卧三个小她用时左右，然后再平躺。如下图，仰卧，使用的是昂首床垫，这样仰卧牵引几个小时——可矫正脊柱。
再放昂首床垫自带的定制枕头就可以当普通床垫平躺了——这是比较放松的睡觉方法，且比较好把握姿势 。请参考：
头颈部放置在枕头中间，用药物进行缓解，必要时住院治疗，要引起重视，不要掉以轻心，平时注意多吃蛋白质含量丰富的食物，比如熬一些鸡汤或鱼汤。不要一直待在家里，多出去晒太阳，多进行体育锻炼。提高身体强度，不要太过操劳，保持愉快心情。
如何做好脖子颈椎的日常运动保健？
你好，你问这个问题看来你的颈部出现了不适的症状，颈部出现不舒服的原因有几种
一 由于长期伏案型工作体态是弓着的
二 长期低头玩手机
三 不正确的呼吸模式
四 晚上睡觉枕头的问题，太高太低都会引起颈椎不舒服
这几种原因都是导致你的肩颈部肌肉劳损退化出现颈椎不舒服的根源，要让颈椎恢复需要1 改善这些日常生活习惯，2 加上颈椎保养（运动保健 按摩等） 接下来教你如何做
注意：略微仰头，手左右摩擦时不要太用力轻柔即可，到你颈部后侧有发热感即可，捏后颈部是捏颈部后侧肌肉即可，力量适中不要太大
注：建议站立去做，腰部打直，让头部回到正立位（收下额）
注： 站姿 背打直 收腹部，头部自然前伸后仰不要过多发力
注：站姿 腰背打直 ，手臂曲肘绕着肩膀画圈，速度要慢前10后10
分享这些希望有用 ，这些动作都是在没有疼痛任何症状下进行的，如果有任何症状就停下来，