介绍8种低糖水果
什么水果含糖低排行榜？
什么水果含糖低排行榜？
答：番石榴、柠檬、番茄、樱桃、雪莲果、猕猴桃、柚子等等
是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。
什么水果含糖低排行榜？
如糖分最低的为柠檬，每百克含糖量为5.1克。番石榴、木瓜、雪莲果、柚子、柠檬、樱桃、苹果、梨、柑橘、无花果这些都属于含糖量较低的水果。
低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。
什么水果，糖分少？
水果基本都含糖，有部分含糖分比较少被称为无糖水果，糖尿病患者适宜吃低糖水果。柠檬、木瓜等是低糖水果的代表。
常见低糖新鲜水果有:杨桃、番石榴、木瓜、雪莲果(产于云南)、柚子、樱桃、柠檬、青梅、西瓜、橙子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、黄瓜、西红柿等。其中柠檬含糖分最低。按食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克。
相对的，干果的含糖量比新鲜水果高。
含糖分比较高的有香蕉、鲜山楂、鲜枣、海棠等。
糖尿病患者在血糖高、病情不稳定的时适宜选含糖在5\%以下的水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。西瓜、橙、柚子、柠檬、苹果、桃、杏、枇杷、菠萝、樱桃等水果每100克含糖量均低于10克，可以适当选择。
当然，糖尿病患者吃水果还要选择好时间，最好选择在两餐之间、饥饿时或体力运动后，避免一次性摄入过多碳水化合物而导致血糖过高。
青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄、西红柿、黄瓜等每100g含糖量在10g以下，糖尿病人可以选用，注意量，一次不能吃太多。