严重骨质疏松的人如何锻炼
骨折后的腿骨患有骨质疏松该怎么办？
骨折后的腿骨患有骨质疏松该怎么办？
年轻人的骨质疏松和老年人的骨质疏松处理是不同的。
骨质疏松原因多种，有老年性骨质流失引起的骨质疏松，有长期不活动引起的废用性骨质疏松，有疾病引起的骨质疏松。骨折后出现的骨质疏松是属于废用性骨质疏松。
因为骨折后需要治疗，固定。特别是腿骨，因为无法走路，天天躺着，其他活动也减少，也很少晒太阳，钙吸收慢，血液循环，新陈代谢都明显降低，导致骨质疏松。
如果是年轻人，那么骨折愈合后，可以进行功能锻炼，逐渐增加活动量和锻炼，同时补充维生素D和钙，多户外活动，晒太阳，疏松的骨质会逐渐恢复。
如果是老年人，那么需要终身补充钙质和维生素D，多出去晒晒太阳，适当活动，还要抗骨质疏松治疗，维持骨密度，做好防护，例如驻拐杖等，防止骨折再次发生为主。
颈椎骨质增生如何进行锻炼？
颈椎骨质增生的人可以经常做颈椎保健操，也可以经常按摩，经常活动活动脖子，不要长时间低头作业。不要受风寒。远离这些不良的诱因，一般采用针灸按摩或者是小针刀疗法结合药物治疗。颈椎病容易导致脖子不舒服疼痛。还容易引起头晕头疼的症状。
骨质疏松的人，膝盖关节也不好，该怎么锻炼增加骨密度？
如果患有骨质疏松，而且膝盖的关节也不是太好，那么平时要避免过于强烈的运动，否则可能会导致膝关节的病情加重。但是又患有骨质疏松，那么平时一定要注意服用钙制剂，而且当身体难以吸收的话，要适当的对症应用促进钙吸收的药物，并且要经常的晒太阳。
颈椎压迫神经后怎样锻炼？
首先改变错误的颈椎使用方法以及睡觉休息时枕头的使用方法。下面说下简单的方法:①工作学习时间四五十分钟左右，②随意活动颈部五分钟左右。③双手交叉用拇指敲打大椎穴20到30次，④双手交叉放后颈部，用双前臂托住下颌，以双手做支点，向上牵引。⑤用颈部做笔，写“粪”字。还有好多方法可以私信我。我是喜欢用解剖学解释现象，用简单语言解释复杂疾病的康复医学治疗师。