辣木籽禁忌
辣木籽的吃法及禁忌是什么？
辣木籽的吃法及禁忌是什么？
辣木籽营养非常丰富，它可以剥壳吃，壳还可以泡水喝，但是每天不能多吃5-8粒即可，但吃完后需要喝大量的水来分解，大约喝300-500毫升，否则会口干，它虽营养价值高，但不是所有人都适合吃，像孕妇、六个月以下的婴儿、哮喘病人、糖尿病患者时不宜服用的。
请问辣木籽能长年吃吗？
那要看你吃的是哪一种辣木籽。辣木籽有多种，有的品种是不宜长期服用的。但不论什么品种，都不宜连服超过3个月。
可食用的辣木籽品种有非洲条形辣木籽、印度辣木籽、印度改良辣木籽、阿拉伯针形辣木籽四种。
其中，非洲条形辣木籽、阿拉伯针形辣木籽可以久服，但也不要过久，3个月为限。要注意服用量，一般每人每天的上限是4~5粒。
印度辣木籽、印度改良辣木籽不宜久服，一般以1~2个月为限，之后要间隔一段时间再服。
从化学成分上说，各种辣木籽的主要成分都是酸、酯类物质，只是含量多少的问题。这其中，像二乙酸甘油酯、三乙酸甘油酯、十六烯酸、十七烷酸、油酸甲酯等物质，对人有害无益，轻则刺激人体黏膜、神经，重则致癌。
这些东西可以被人体代谢掉，但是有一定的限度。如果你长年服用辣木籽，这些物质来不及代谢，就会在人体内积聚，最终成害。
另外，且不说辣木籽的功效因人而异，它本身就是一种过敏原，人如果长期摄入异蛋白，对健康也是百害而无一利的。
什么事情都要适可而止，对待药物更是如此。辣木籽功效虽多，可是副作用也不少。像这种有明显多种副作用的药料，需小心谨慎服用。换句话说，它根本就不是适合久服的东西。
服用者应相信科学，相信医学，而不是轻信商家的宣传。商家只是为了赚你的钱，并不在乎虚假宣传会不会害了你。医学才是不图你的钱，一心一意要维护你健康的。
辣木籽有很高的营养价值，它有一个神奇的地方就是可以根据人们吃出的不同的口味辨别人身体的那个部分出现健康问题。但是它却不能常年食用。长年食用会出现过敏现象，每一次食用的量也不宜过多。
可以常年吃但是一定要控制数量，吃过了会腹泻(拉肚子)建议每天吃三到五粒最好。
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吃辣木籽忌吃什么？
辣木籽有很高的营养价值，是很多养生保健人群的最爱，但是这种保健干果也也不是能随便吃的，辣木籽还存在一些禁忌，今天就看看辣木籽不能和什么同食。
1、辣木籽不能含钙高的食物同食
辣木籽营养丰富，但是也含有很高的草酸，草酸和钙质不能同食食用，这两种成分会在体内发生化学反应，生成的草酸钙是难以消化的物质，经常如此容易引起肾结石。
常见的钙含量高的食物：动物骨骼，钙片，加壳类食物。
2、辣木籽不能和生冷食物同食
辣木籽含有很高的不饱和脂肪酸，这是辣木籽的营养价值的一个体现，但是也限制了辣木籽不能和油腻的食物一起吃，容易引起脂肪消化不良，出现腹泻。
常见的生冷食物有：冰水，西瓜，雪糕，黄瓜等。
3、辣木籽不宜和高蛋白食物同食
辣木籽自身含有大量的蛋白质，食用之后需要良好的胃肠功能来消化吸收，若是在食用其他的高蛋白食物，会增加胃肠负荷，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气现象。
常见的高蛋白食物：牛奶，豆制品，动物肉类，蛋白粉等。
4、吃辣木籽的注意事项
1.辣木籽含有很多的植物碱，不适合长期食用，也不宜大量食用，容易引起植物碱中毒反应。
2.辣木籽含有的营养成分比较复杂，很多成分对人体属于过敏原，自身是过敏体质的人群需要注意食用前先少量试试是否过敏。
3.辣木籽具有很强效的利尿作用，并且其很多营养物质都需要大量的水去充分溶解，因此，在食用辣木籽之后需大量饮水。
不过首先要购买到好的辣木籽，所以购买时要慎重选择，想要购买的亲们沧珍辣木籽很不错哟，我一直买的是他们家的！
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