减肥能不能吃黑芝麻
为什么减肥食谱里有的都没有黑芝麻糊?
为什么减肥食谱里有的都没有黑芝麻糊?
因为黑芝麻里全是脂肪啊!
根据中国食物成分表中的数据,每100克芝麻(黑)中含脂肪46.1克,也就是说,一斤芝麻里,就差不多有半斤脂肪。
再说芝麻糊,芝麻糊为了口感,其中还会添加大量的糖。这样一杯东西,就是脂肪与糖的结合体。一般我们生活中常见的脂肪与糖的结合体基本都是蛋糕、面包之类的,你觉得蛋糕和面包能进入减肥食谱吗?
减肥食谱最重要的就是保证营养均衡的同时,最大限度的控制热量,同时也要有一些高膳食纤维的食物,以增加饱腹感。所以,黑芝麻糊虽然有其自身的营养价值,但是作为减肥食谱来说,实在是不太合适。
顺便一提,我们常见的坚果、花生、瓜子,也都基本是由脂肪组成的,像许多朋友有平时嗑瓜子的习惯,殊不知,你是在一口一口将油往肚子里送啊。
口袋fitness,你身边的健身减脂专家。
把黑芝麻和水冻成冰块吃可以减肥吗?
这个吃法真有创意,但跟减肥啥关系呢?减肥主要跟每天摄入食物的总热量关系比较大,跟食物种类关系不大哦!肥肉吃多了可以长胖,但每天只吃一小片肥肉没准儿可以减肥哦!我是国家公共营养师,会根据您的具体情况给你针对性的减肥建议。
很新颖,但是好像不能减肥吧,个人觉得最好的减肥是通过锻炼,加上合理的吃。这样比较健康
天啊,你这是什么办法?想减肥也不能用冰啊,身体寒了会合成更多的脂肪来御寒!我生完孩子胖了将近三十斤,哺乳期也没瘦下去,后来朋友介绍了一款减肥的产品,两个月就瘦到了孕前。减肥很简单,关键是找对方法,别盲目的以身体健康为代价,否则会有更大的代价等着你!