怎样判断自己肠道菌群
肠道菌群失调一般要多久才能恢复？
肠道菌群失调一般要多久才能恢复？
如果出现肠道菌群失调的话，很容易出现一些腹胀便秘，腹泻，恶心等临床症状。这种情况当然需要通过服用一些益生菌，进行长期的调理，才可以达到彻底缓解的目的，一般最少需要一个月左右。可以通过服用一些益生菌，同时要在平时的饮食生活当中注意，不要吃辛辣刺激性的食物，尽量吃一些容易消化的食物，保持饮食的规律，不要暴饮暴食。
肠道菌群失调症的症状有哪些？
肠道菌群失调有主要症状有腹泻，便秘，腹痛，腹胀或者是粘液大便，消化不良等，多与饮食不当，腹部着凉，暴饮暴食，喝酒刺激肠胃等有关，建议您到医院消化内科检查看看，明确诊断菌群失调可以服用整肠生或丽珠肠乐治疗，注意饮食不要吃生冷辛辣的食物。
如何测定肠道菌群？
目前多采用荧光定量qPCR技术检测，针对特定肠道菌群种类进行定量检测。
肠胃菌群失调的症状是什么？
胃肠道菌群紊乱是指胃肠道菌群正常，有的菌群增多，有的菌群减少，从而引起一系列临床症状，患者可出现便秘、腹胀、腹泻或大便增多，但每次表现较少。儿童肠道菌群紊乱，临床表现为腹泻或慢性腹泻，多为黄绿色水样大便或蛋汤样大便，有时伴有腹部症状。如严重腹痛、腹泻、恶心、呕吐、脱水、电解质紊乱等。
阅读题《肠道细菌知多少》答案？
你的体重，它们决定 ①如果你曾经与肥胖斗争过，你应该很清楚这场战争的胜利取决于：节食、锻炼、遗传基因。
道理很简单，你吃得越多，动得越少，就会越胖。
在这个方程式上，个人的基因起着关键的作用。
随着研究的不断深入，现在第四个因素日益引起研究人员的关注，尽管它们一直处于被忽略的状态：你的肠内细菌。
②它们的学名是：肠道微生物群落。这群微小细菌以上千亿兆的数量居住在人类的肠道中，它们很大部分的成员是厌氧菌———可以在缺氧的情况下存活。
③这群微生物的作用之一就是调节人体从食物中吸收的卡路里并存储脂肪，换言之，它们能够调节人的体重。
研究人员发现：这些肠道微生物的种类和数量平衡与否，是决定人体肥胖或苗条的关键。因此，通过调节微生物群落的数量可以改变人的体重。
④通过对老鼠的研究表明，体型肥大者和体型消瘦者的肠道内细菌种类和数量差异明显。
肥胖老鼠体内的厚壁茵类群数量比拟杆菌要高得多。在体重正常的老鼠体内，情况则正好相反。人体内的茵群虽然种类繁多，但是其中90都属于两大类菌群———厚壁类群和拟杆菌。
厚壁菌类群能够导致肥胖，而拟杆菌能够分解人体本身无法消化的多糖如纤维素等，它们在向人体提供营养的同时也为自己和肠道中的其他细菌获得食物。 ⑤人类的日常食谱是如何影响肠道菌类的数量和种类的研究人员用不同种类的食谱喂养老鼠，其中一种是典型的西方食谱，食物中的脂肪和糖含量较高。“享用”西式大餐后的小老鼠们往往体重增加：其肠道中的厚壁菌类群较多，而拟杆菌较少。而另一组喂食低脂低糖的老鼠肠道中的厚壁菌类群较少，拟杆菌较多，这些小老鼠大多体重下降。
⑥目前还不能肯定肠道中菌群的变化和体重的变化两者之间谁为因谁为果，但是上述研究的发现能够帮助我们判断你的体质是否容易肥胖。
实验表明，通过调整饮食结构可以改变肠道内细菌群的种类和数量，更好地消化新食物从而改变体重。
以小老鼠为例，把长期食用低脂的小老鼠食谱变成高脂的西式饮食，那么在不到一天的时间内，这些小老鼠肠道内的厚壁菌数量会大幅增加。
而在以往的研究中，厚壁菌对肠道吸收的影响往往被科研人员所忽视。
⑦这个发现有助于研究人员最终对茵类进行标示，从而撰写出影响身体肥瘦类型的肠道菌类食谱。
这样可以帮助人们对自己的身体所摄取的卡路里进行检测或控制。(作者：林恩，摘自《青年丈摘》2010年第8期，有改动) 9．本文的说明对象是() A.身体肥瘦类型B．遗传基因C.肠道微生物群落D．日常食谱 10．对第④段画线句子运用的说明方法判断正确的一项是() A.列数字分类别B．分类别作比较C.列数字下定义D.作比较打比方 11．根据文意，下列关于导致人体肥胖的说法错误的一项是() A.在遗传基因的影响下，吃得越多，动得越少，人就容易肥胖。
B．肠道微生物的种类趋于平衡状态时，人就容易肥胖。
C.人体内的厚壁菌类群数量比拟杆菌高得多时，人就容易肥胖。
D．食物中的脂肪和糖含量较高，若长时间食用，人就容易肥胖。 12．下列表述与本文内容完全一致的一项是() A.研究人员发现，通过调节微生物群落的种类和数量可以改变人的体重。
B.肠道微生物群落的作用就是调节人体从食物中吸收的卡路里并存储脂肪。
C．实验表明，体重增加的小老鼠肠道中的厚壁菌类群较少，而拟杆菌较多。体重下降的小老鼠肠道中的厚壁菌类群较多，而拟杆菌较少。
D．研究结果已经能够肯定肠道中菌群的变化和体重的变化两者谁为因谁为果。 参考答案： 9、C10、A 11、B（肥胖者体内的厚壁菌类群数量比拟杆菌要高得多，并不平衡。） 12、A（B项原文为“作用之一”，表述不严谨。C项的内容颠倒了，导致结果错误。D项原文为“目前还不能肯定”两者谁为因谁为果。）