体质弱便秘怎么快速解决
家族遗传性便秘应该怎样改善？
家族遗传性便秘应该怎样改善？
便秘的关键是排便习惯和生活习惯，尤其是遗传性便秘，没有什么特别的效果，和食谱密切相关。一般来说，你可以多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如:白萝卜、韭菜、红薯、香蕉和柑橘。早上喝一杯温水、淡盐水或蜂蜜水，对便秘都有效。便秘是因为干燥，所以要保持通畅柔软，养成定时排便的习惯，感觉舒服了就尽快上厕所。一定要禁烟、禁酒、禁辣，刺激性比较大，少吃会上火的油炸食品。早上起来顺时针揉揉腹部，可以促进大肠的蠕动。休息不熬夜，注意多运动多喝水，保持门清洁也很重要。实在没办法的时候，可以用凯赛露或者皂条，但是动作要轻柔，防止肠道损伤。特别严重的时候去医院检查是否有器质性病变，寻求医生的指导和帮助。便秘是致命的。高中的时候，同宿舍有个同学一周甚至十几天才便秘一次，脸色很差。有一次去的味道很难闻，整个宿舍都臭烘烘的，特别怕那个同学。不知道她的便秘有没有好转。她身体不好，几次晕倒。我不 我不知道她体质这么差是不是因为便秘。
观点要改变生活习惯！同时每天坚持按摩合谷穴每侧200次以上！学会每天早上做一次腹式呼吸，每次十分钟！经常推拉带脉(带圈的裤子)，但是需要持之以恒才能提高。
便秘可以用二代升级版的火场|苏清昌|胶囊治好。二代升级版的火场|苏清昌|胶囊主要是通过促进肠道蠕动来治疗便秘，然后注意饮食，多喝水，多吃富含纤维素的粗粮，会慢慢调整的。
经常便秘要怎么调理？
便秘的原因非常复杂，既有虚证，也有实证；热证和寒证都有。调理便秘，首先要通过辩证法了解原因。
便秘常见的虚证有:1 .脾胃气虚:脾主运化，但脾虚在生化上不能精微，气血来源不足不能滋养胃、小肠、大肠等消化器官，就像广告中的肠蠕动不足导致便秘；2、脾阴虚:胃气降顺，胃失去脾的帮助，不能调和，脾失运化，因而便秘。3、肝肾阴虚:阴血不足可引起干燥。老年人便秘、产后便秘、甲减性便秘多为虚证。
便秘的常见证据如下:1。胃热过盛:胃失去平衡而下坠，大肠传导功能失常，于是腹痛导致便秘。2、胃阴不足:温邪化热，内伤胃阴，阴虚津液少，不能润泽，则不通。3、大肠津液不足:大肠受热，津液燃烧，肠道失湿，便秘难燥。长期吃多了肥肉和甜食，喝多了往往会导致热引起的便秘。
便秘的虚证多为脾虚、气血两虚虚是主要因素，热毒蕴结是主要证据。虚证可用补中益气药治疗，实证可用清热泻火药治疗。日常饮食中多吃蔬果、杏仁、松子等润肠通便的坚果。虚证便秘者应多吃山药、扁豆、胡萝卜等补气食物；热证便秘者宜吃苦瓜、绿豆等清热泻火的食物。顺时针按摩腹部对缓解便秘也有很好的效果。调理便秘，一定要辨证施治。秘虚则清泻，秘补则补，若带薪灭火，则进一步加重病情。
养成良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动，调整心态，是缓解便秘的根本方法，长期坚持才会有效果。如果不是特别严重，尽量不要服药。