中医睡觉时改善睡眠的办法
失眠做泥炙有效吗?
失眠做泥炙有效吗?
那躺下睡觉,这个在中医怎么解释?
睡觉的中医里面是一个高难度的动作。
魂归肝。魄归肺,神归心,意归脾志归肾!
那么有很多状态都可以导致失眠。比如说你明天要坐飞机,赶明天早上5:00的飞机,那么你今天晚上肯定是睡不好的。
这个时候你的神已经是不归心。你的神已经被坐飞机这种事情带走了。
胃不和则卧不安。假如说有的人有肚子胀。反酸这些问题肯定也不能休息好。
那还有的人有尿急,夜尿频多的问题,这肯定是100%不能睡着的,她刚睡一两个小时就要起来拉尿,这个人休息也是休息不好。
那么小孩经常有这样的情况,睡着了,抽动。然后吓得我突然一下子脚一蹬手一举!这个小孩,而他就是魂不归肝受惊吓不能睡着。
那么大人还有一种情况就是心肾不交不能睡着。心火向上。肾水太寒。心火不能下降,来温肾水。
肾水不能上升,来制心火。那么这种人他也是睡不着的。
正常的人是心肾相交水火相容。
那么说那么多失眠的症状。你单用一个泥灸解决!肯定是效果不好的。
那么对于有一些心阳虚,心气虚的这类人。那么给他艾灸,补一下气回家气他睡得会很踏实。
有胃病的人,胃酸,胃痛,胃胀,你把她胃病解决了,她自然就睡着了。
晚上起夜尿频多的人,你把他这个问题解决了,他也自然能睡着。
所以每个人的病因不一样,他解决的方案也不一样。
回答完毕,我是老吴和蕲艾专注蕲艾种植加工,致力于艾灸文化的公益传播。
有一定效果。但需坚持。
失眠最怕“它”,泡水喝一喝,清肝下火睡得香,指的是什么?
谢谢邀请!很高兴为你解答!
最近天气燥热,确实有很多人难以入睡,深受失眠的困扰。如果晚上睡不好,白天又容易犯困,人也开始疲乏没精神。
以中医的角度来看,失眠跟肝脏的关系尤为密切。因为肝藏血,主疏泄。如果疏泄失常,就会导致情志不畅、心神不安,使肝郁气滞、肝郁化火。
肝火一旺,肝气循环不畅,肝的疏泄功能不及,则表现为易怒烦躁,头晕胀痛,还容易失眠多梦,所以肝火旺容易失眠,半夜容易惊醒。
此外,肝火旺盛还会出现以下情况:
1、头痛:多为头脑昏沉,胀痛,头筋突起;
2、脑热:面红耳赤,心情发燥,夜不能寐,舌红苔薄;
3、咳嗽:喉中有痰不出,咳嗽时出现肋痛,咽喉不适的现象;
4、耳鸣:耳鸣突然发作,甚至是因此出现全聋,同时伴有耳内胀痛;
5、暴躁:脾气见长,看事不顺,心烦意乱,乏力嗜睡;
失眠最怕“它”,泡水喝一喝,清肝下火睡得香,一觉睡到天亮!
针对肝火旺盛引起的失眠问题,老中医有一个天然助眠小方子——仰#甘#草#茶。
取适量枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英,一起搭配熬煮。
决明子清肝明目、泻肝火,枸杞滋补肝脏;菊苣清肝养肝;蒲公英排肝毒、降低肝火,白茅根凉血止血、利水排毒。
每日饮用此茶,可以疏肝理气,舒缓肝气,滋养肝脏。肝气顺畅了,睡眠也就变得更好更香了。
另外,遇到失眠的问题,最好是能够养成适当运动的习惯,少吃油腻辛辣的食物,这样就不容易上火,也能起到缓解的作用。