中医睡觉时改善睡眠的办法
失眠做泥炙有效吗？
失眠做泥炙有效吗？
那躺下睡觉，这个在中医怎么解释？
睡觉的中医里面是一个高难度的动作。
魂归肝。魄归肺，神归心，意归脾志归肾！
那么有很多状态都可以导致失眠。比如说你明天要坐飞机，赶明天早上5:00的飞机，那么你今天晚上肯定是睡不好的。
这个时候你的神已经是不归心。你的神已经被坐飞机这种事情带走了。
胃不和则卧不安。假如说有的人有肚子胀。反酸这些问题肯定也不能休息好。
那还有的人有尿急，夜尿频多的问题，这肯定是100%不能睡着的，她刚睡一两个小时就要起来拉尿，这个人休息也是休息不好。
那么小孩经常有这样的情况，睡着了，抽动。然后吓得我突然一下子脚一蹬手一举！这个小孩，而他就是魂不归肝受惊吓不能睡着。
那么大人还有一种情况就是心肾不交不能睡着。心火向上。肾水太寒。心火不能下降，来温肾水。
肾水不能上升，来制心火。那么这种人他也是睡不着的。
正常的人是心肾相交水火相容。
那么说那么多失眠的症状。你单用一个泥灸解决！肯定是效果不好的。
那么对于有一些心阳虚，心气虚的这类人。那么给他艾灸，补一下气回家气他睡得会很踏实。
有胃病的人，胃酸，胃痛，胃胀，你把她胃病解决了，她自然就睡着了。
晚上起夜尿频多的人，你把他这个问题解决了，他也自然能睡着。
所以每个人的病因不一样，他解决的方案也不一样。
回答完毕，我是老吴和蕲艾专注蕲艾种植加工，致力于艾灸文化的公益传播。
有一定效果。但需坚持。
失眠最怕“它”，泡水喝一喝，清肝下火睡得香，指的是什么？
谢谢邀请！很高兴为你解答！
最近天气燥热，确实有很多人难以入睡，深受失眠的困扰。如果晚上睡不好，白天又容易犯困，人也开始疲乏没精神。
以中医的角度来看，失眠跟肝脏的关系尤为密切。因为肝藏血，主疏泄。如果疏泄失常，就会导致情志不畅、心神不安，使肝郁气滞、肝郁化火。
肝火一旺，肝气循环不畅，肝的疏泄功能不及，则表现为易怒烦躁，头晕胀痛，还容易失眠多梦，所以肝火旺容易失眠，半夜容易惊醒。
此外，肝火旺盛还会出现以下情况：
1、头痛：多为头脑昏沉，胀痛，头筋突起；
2、脑热：面红耳赤，心情发燥，夜不能寐，舌红苔薄；
3、咳嗽：喉中有痰不出，咳嗽时出现肋痛，咽喉不适的现象；
4、耳鸣：耳鸣突然发作，甚至是因此出现全聋，同时伴有耳内胀痛；
5、暴躁：脾气见长，看事不顺，心烦意乱，乏力嗜睡；
失眠最怕“它”，泡水喝一喝，清肝下火睡得香，一觉睡到天亮！
针对肝火旺盛引起的失眠问题，老中医有一个天然助眠小方子——仰#甘#草#茶。
取适量枸杞、决明子、菊苣、白茅根、蒲公英，一起搭配熬煮。
决明子清肝明目、泻肝火，枸杞滋补肝脏；菊苣清肝养肝；蒲公英排肝毒、降低肝火，白茅根凉血止血、利水排毒。
每日饮用此茶，可以疏肝理气，舒缓肝气，滋养肝脏。肝气顺畅了，睡眠也就变得更好更香了。
另外，遇到失眠的问题，最好是能够养成适当运动的习惯，少吃油腻辛辣的食物，这样就不容易上火，也能起到缓解的作用。