腹部怎么瘦最快最有效的方法
肚子上的肉像面包松软怎么减？
肚子上的肉像面包松软怎么减？
胖分局部胖，全身胖。
像肚子上的肉拉他松弛，一部分人是缺乏运动，蛋白质的缺乏，导致肚子松松垮垮的；另一部分人是使用不健康的减肥方法或是产后胖导致，像使用不健康减肥方法的人，营养素缺乏或者失衡，蛋白质摄入不足，就会导致皮肤松弛，黯淡没弹性；还有就是产后肥胖，没有做体重管理，使体重上涨然后持一个慢慢堆积脂肪的一个过程，时间久了肚子上松弛拉他，一般产后肥胖，在一年之内，做产后恢复，身材塑型效果是很好的，时间越长，那么花费的成本也就越高。
适量的运动（无氧和有氧），注意营养均衡，补充充足的蛋白质就好了。
减腰和肚子上的肉，是选择健身房，瑜伽，还是舞蹈。天生肚子肉多，松弛？
谢邀。
腰腹部肉肉确实很容易就长出来了，但是减肥的时候的时候又像热恋期的男朋友一样黏黏糊糊的直到最后一班公车来临之前才依依不舍的离开，还留下话来：我一定会回来的。（图片来源于网络，不知道为什么就是莫名的喜欢这张图片，好魔性，才看了十几分钟）
腰腹部的大将风范造就了更容易长肉肉
谁让作为身体身体核心部位的腰腹部平时基本不需要频繁的运动呢，要有大将风范啊。
都知道胖没胖只有自己和体重秤知道
意思就是说：开始长肉肉的时候最容易的就是腰腹部
这时候通过各种衣服穿搭都可以很轻松的遮盖过去，出去之后还是身材曼妙的小妖精（图片来源于网络）
其实自己是知道的，腰腹部长肉肉了。
除了穿紧身衣，被别人看出来长胖的时候，那就是经过了大将的搜刮之后，多余的才会展现出来，这时候腰腹部已经无法直视了
那么该如何减少腰腹部的赘肉呢？赘肉的来源只有一个摄入热量gt消耗的热量，让（大将）腰腹部有机会藏私房钱了。
想要减少腰腹部的赘肉只有一个办法
让摄入热量lt消耗的热量，等大将把之前藏的私房钱吐出来就好了。
健身房、瑜伽、舞蹈该怎么选择呢？首先可以肯定的是这三者只要坚持配合控制饮食确实可以减少腰腹部的赘肉
那么该怎么选择呢？
当然是兴趣呀？
1）、喜欢撸铁的去健身房吧
优点：效果快
缺点：需要正确的锻炼、健身之后的酸疼来的更猛烈（图片来源于网络）
2）、喜欢偏安静一点的就去瑜伽吧
优点：可以锻炼气质、宁静内心，更加了解自己并接纳自己
缺点：需要老师指导，练习的时候要和自己对抗（图片来源于网络，其实瑜伽也很好看呀，与音乐结合也很唯美的）
3）、喜欢变现自己的就去学习舞蹈吧
优点：协调身体灵活性、秀舞姿，话说会跳舞的人都好帅呀
缺点：需要长时间的学习、练习、尝试略显枯燥（图片来源于网络）其实自
上面集中都点评过了，但是作为瑜伽死忠粉的我，当然是选择 瑜伽了。
那么看到这里可爱的你会选择哪一种方式呢？在下方留下你的看法吧
个人观点，欢迎大家指正我是宸·瑜伽，关注我，和我一起瑜伽吧。