怎么祛除身上寒气
寒气重的症状，及怎样调理？
寒气重的症状，及怎样调理？
身体上寒气过重，在平时生活中需要调理适当的锻炼身体，比如可以做一些瑜伽，慢跑等等，在饮食上也可以多吃鸡肉，羊肉，牛肉等等的热性食品，另外也可以多吃蛋白硒， 蛋白锌，锌硒同补类的食品，也能够提高肾虚肾上腺皮质释放，而且能够提高肾功能，也能够改善肾虚的情况。
身体寒气重怎样调理？
身体寒气重的人在生活饮食上要合理膳食，多吃水果和蔬菜，比如羊肉牛肉，枸杞，海虾海参等食物。平时要注意不要吃生冷，寒性的食物，而且还应该多参加体育锻炼，增强自身的免疫力，促进血液循环。不要多去潮湿阴凉的地方，容易引起寒气加重。
身上寒气重有什么方法能治？
身上寒气重可以用拔火罐，针灸等祛除寒气的方法治，身上寒气重主要是由于阴寒内盛证和脾肾阳虚证等引起的，从而出现孤寒，无汗，头痛，周身酸痛，或肢体关节的疼痛，屈伸不利等症状，也可以采取中药调理。
体内湿气和寒气重要怎么祛除？
在饮食上可以吃一些去寒去湿的食物，如赤小豆，芡实，薏仁等一些食物，如果体内的湿气或者寒气比较大，也是会影响到正常的身体，是会导致身体出现红疙瘩的情况，也是会影响到正常的睡眠，是要引起重视的，如果情况比较严重，也是可以遵医嘱吃一些治疗的药物。