什么食物可以防止脱发
#秋补#吃什么能防脱发？
#秋补#吃什么能防脱发？
脱发吃什么好呢？
脱发食疗1：含铁的食物
据临床研讨发现，有脱发的人群往往体内缺乏铁元素，所以，脱发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。
脱发食疗2：富含蛋白质食物
头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。
脱发食疗3：杂粮
杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。
脱发食疗4：促血液循环食物
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
脱发吃什么食物好？其实脱发除了食疗，少熬夜，多运动，保持乐观的心态相结合才是治疗最好的方法。
防止脱发的食物是什么呢？
防止脱发的食物是猕猴桃，草莓，西红柿等。可以多吃富含营养丰富的食物，比如蛋黄，奶油等，这些食物有利于改善细胞的代谢，预防脱发的发生。也可以多吃富含微量元素的食物，核桃，黑芝麻，海贝类等。
吃某些食物会阻止头发脱落吗？
头发也有自己的生长周期，掉头发是正常现象。只要会再长出来，就是正常的。也有些季节性脱发较为厉害的，那也只是多数头发的生长周期结束了 1)及时找到脱发的原因，早发现早治疗。 (2)注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 (3)服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用药物。 (4)局部用药，如蔓迪、达霏欣、发健等。 (5)采用头部按摩、紫外线照射、梅花针、激光理疗等办法。 (6)加强体育锻炼，保持充足的睡眠，如经常熬夜加班、容易失眠的人，可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发 黑芝麻，及其制品， 含有生发养发的胱氨酸， 经常吃有效果。 核桃、黑芝麻、山药、红枣总之多吃干果··愿你好起来还有别老用一个牌子的洗发水