吃纳豆有什么好处吗
纳豆吃了对脑出血有帮助吗？
纳豆吃了对脑出血有帮助吗？
脑出血诱因多是高血糖、高血压、高血脂引发的。也有部分外伤造成的。
患者戒烟戒酒。注意情绪波动。
纳豆是保健食品，可以疏通血管，促进血液循环，降低血压。但要根据患者脑出血情况决定，是否食用纳豆。应根据医嘱，适量少吃。按时用药。
纳豆，风靡日本的保健食物，曾经看过一篇报道称，日本人长寿秘笈中一个很重要的因素就是他们每天食用纳豆，但我一直对此保持怀疑的态度，影响寿命长短的因素有很多，单纯依靠某一种食物来达到长寿的目的，这显然并不严谨，曾经与在日本进修博士的同事交流过，日本人对健康教育、营养科普以及饮食的把控和宣教做的比较好，或许这才是长寿的主要原因之一，良好的饮食习惯及生活方式，是预防疾病的基础。
那么回归正题，纳豆对脑出血有帮助吗？
脑出血是指脑血管破裂引发的出血，主要发病因素有很多，如动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管畸形等等，属于较严重的心血管疾病之一。
纳豆属于大豆的发酵产物，在发酵过程中，大豆的营养成分会发生一系列变化，主要体现为：产生更多的维生素B族、蛋白质和矿物质的吸收利用提升，更容易被人体吸收，从而使得大豆的整体营养价值得以提升，属于一种健康食品。
那么纳豆与心血管疾病有关系吗？从现阶段的实验研究来看，纳豆中含有的有益成分除了上述提到的外，还含有一种叫纳豆激酶的蛋白质，针对纳豆激酶的研究发现其对高血压、血栓等有一定益处，但是这些实验研究多应用于动物性实验中，针对人体的相关实验数据并不充足，缺乏权威的证据，同时也并没有查到有利证据证明纳豆对脑出血有实质性的帮助作用。
而从纳豆的营养价值来看，的确属于健康食品，其中富含的维生素B族对神经系统健康、机体糖脂代谢等有益处，所含有的铁、锌、钾、镁等微量元素吸收利用率也很高。
所以从客观角度来说，纳豆是一种比较健康的发酵豆制品，与我国的豆鼓类似，适量吃些对心血管有一定好处，（所有的豆制品都对心血管有一定好处）但是并不能成为治疗和预防脑出血等心血管疾病的主要措施，理性看待成健康的豆制品就好，如果能接受它的味道，适量吃些有益无害吧，至于益处有多大，作为食物的一种，可想而知。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
纳豆一天吃多少为好？
纳豆一天吃50克到100克左右。适当的吃一些纳豆，能够起到很好的保健的作用，能够增加身体的免疫力，而且也可以补充身体所需要的能量，对身体的健康相对来说是比较好的。