坚持喝茶能给身体带来什么好处
喝茶养生，泡几次为益？
喝茶养生，泡几次为益？
回答如下。中国茶分为六大类。红茶，白茶，黄茶，绿茶，黑茶，青茶。不同的茶冲泡次数不同。①红茶。红茶属于全发酵茶。冲泡次数还是要根据茶叶形状，条索松紧，老嫩粗细，这些因素来决定。一般情况下，红茶能够冲泡5～6次。
②青茶。青茶属于半发酵茶。冲泡次数要根据茶叶各个方面的情况来决定。一般情况下，青茶的冲泡次数为5～6次。★闽南青茶条索紧结，冲泡次数可以达到6～7次。★铁观音的冲泡次数可以达到7泡以上，素有 “七泡有余香”的美誉。
③绿茶。绿茶属于不发酵茶。一般情况下，绿茶的最佳冲泡次数为3泡。绿茶在第一泡时，茶中的可溶性物质就已经淅出50%，第二泡淅出30%，第三泡淅出10%，第四淅出泡2%。因此，绿茶冲泡次数以3泡为最佳。
④黑茶。黑茶属于后发酵茶。黑茶本身发酵程度高，又经过陈化，使得茶中内含物质丰富，浓稠饱满，经久耐泡。一般情况下，黑茶的冲泡次数都在10泡以上。甚至有的黑茶可以达到30泡以上。
⑤黄茶。黄茶属于轻发酵茶。一般情况下，黄茶的冲泡次数比绿茶多一点即可，在3～4泡左右为佳。
⑥白茶。白茶属于微发酵茶。白茶分为老白茶，细嫩白茶。★老白茶。一般情况下，先冲泡5～6泡，即可出汤饮用。然后再采用 “蒸煮叶底法”，将老白茶的叶底，煮沸后进行饮用。★细嫩白茶。一般情况下，细嫩白茶如: 白毫银针，白牡丹，冲泡次数在2～3泡即可。其他白茶可以冲泡4～5泡。（仅供参考，欢迎评论指正。）
喝茶好处多多，有的人却不愿喝茶，什么原因？
自古以来茶在我国就一直受到人们的喜爱，甚至和酒并驾齐驱，喝茶在我国流行了五千年，也孕育出了很多的茶文化。平时可以自饮自乐，也可以招待客人，在喝酒的时候人们也常说以茶代酒，可见茶在人们心中的地位之高。很多懂得养生的人经常说喝茶对身体有很多好处，那么到底有什么好处呢？下面请跟随小编一起来看看吧！
抑制心血管疾病：茶多酚能够调节身体的脂肪代谢平衡，有助于降低胆固醇、三酸甘油酯等，非常适合胆固醇偏高的人。如果人体含有大量的胆固醇，容易出现血液循环障碍的现象。这个时候多喝点茶，有利于清洗肠胃，预防心血管疾病。
让人变得开心，防止抑郁：其实喝茶和品茶的过程就是一个让自己身体放松的过程，能够帮助身体减压，尤其在闲暇或心情比较糟糕的时候，就可以喝点茶，来帮助自己转移注意力，缓解自己的不良心情。
减肥：经过很多的实验证实一个人如果经常喝茶可以起到降低脂肪的效果，从而会让你的身体变得轻盈，消化脂肪让你变瘦。
防止早老性痴呆：茶对大脑细胞有保护作用，并且能有效延缓大脑退化，有助于维持大脑血管的健康。多项研究表明，喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。
帮助提神：大家在晚间，需要熬夜或是学习的话，不妨给自己沏上一杯绿茶，但别过浓。这样不仅能帮助我们清空肠道中的垃圾，还能够帮助我们提起精神不容易困倦。
利尿：茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤除率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。
温馨提示：喝茶虽然对身体健康好处多多，但也不要什么茶都喝，要根据自己的身体情况选择合适的茶。并且喝茶的时间最好在吃过饭的半个小时后，这样更容易消化，不用担心肠胃会有负担，也可以大大的提升喝茶对身体的好处。