在学校下午的体能训练
下午最好跑几米步？
下午最好跑几米步？
下午最好跑400米步，跑步是指陆生动物使用足部，移动最快捷的方式。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。合理跑步有利于预防疾病、锻炼肺活量、提升性生活质量等。跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。
郑思维训练时间？
没有比赛的日子，郑思维每天早上去力量房进行体能训练，下午到场馆进行技术训练。
体能测试上午好还是下午好？
下午测试好，因为在人一天的活动中，早上刚脱离睡眠状态，还没有完全从睡眠状态转入活动状态，因此大脑机制提肌肉神经尚未处于兴奋状态，因此不是与运动。
相比之下，下午做运动效果会更好一些。因而体育课多排在下午，课外活动也是在下午。
请问假如我每天下午一直锻炼，比如打篮球，武术，体能训练等等，晚上不锻炼会怎么样？
不会怎样啊，因为你下午已经锻炼了，就已经足够了，晚上不锻炼也没关系，只是注意不要晚饭吃太晚和太多就行
急求2个月的强化体能的训练计划。谢谢？
训练计划:早上跑步两千米,俯卧撑五十个时间半个小时上午找一个铁馆进行肌肉训练,包括俯卧撑,引体向上,仰卧起坐,下蹲起,时间为三个小时下午慢跑,游泳,拉韧带,时间三个小时晚上跑步五千米,俯卧撑一百个,仰卧起坐一百个,引体向上三十个,下蹲起一百个.在饮食方面,要多吃肉,补充含糖量高的水份.能不能取得成绩就要看你自己的了!
科比·布莱恩特一天的详细训练安排？
早上六点起床，洗漱后七点开始去跑步，一直跑到八点，吃早饭，然后八点半继续训练各种各样的投篮，包括后仰，高难度跳投以及基本跳投，在训练投篮的同时做基本运球训练。
训练到12点吃午饭，后中午休息，三点起床去健身房训练肌肉到五点半。后自己训练罚球。训练投篮是要在四个小时内投中1000个中投及500个三分，体能训练是折返跑，跑七八十躺。罚球是1000个。他真的非常刻苦，我是他的偶像。我也希望成为他那样的人，他不仅球打得好，几乎什么都能做好，是一个非常有天赋的人。我喜爱KOBE·Bryant