春天减肥100斤计划表
怎样才能在15天内快速瘦下来？
怎样才能在15天内快速瘦下来？
想在15天之内瘦下来，时间有点短，办法是有：早上起床空腹多喝温开水，然后排大小便，再做保健操15分钟，早餐以清淡为主吃八分饱，中午多吃青菜少吃米饭，或者不吃米饭，晚餐吃水果。睡前还是做保健操15分钟，早睡早起，要保持充足腄眠，因为多睡觉增加抵抗力，早睡觉排毒素，有的人不管怎么吃就是不胖，原因是排毒功能好。根据你的身高，体重应该保持在105斤左右算标准的，按我说的不影响身体健康，而且容易瘦下来，加油！坚持就是胜利?
一年中最适合减肥的是什么时候？
春天是减肥最好的时候
我是一个从130斤减到90的真实体验者
冬天太冷真的是很难克服心理去运动减肥，在一个就是冬天冷本来就需要脂肪抗冻，忍住吃太难了…… 春天不冷不热，可以户外运动，不冷不热对吃得量上很好把控，到了平台期差不多也就夏天了，对爱好野不会特别要求量，胃口小也少吃，坚持运动，平台一过脂肪刷刷掉。夏天过了以后秋天不冷不热可以更好得巩固一下体重，好好保持，等冬天再来临小身板已经练就不用担心太多。减肥就是要坚持，姐妹门加油！