必须戒掉的不好的习惯
对一些事上瘾,戒一两个月又重新开始了,如何真正戒掉和放下?
对一些事上瘾,戒一两个月又重新开始了,如何真正戒掉和放下?
谢谢邀请
拿我自己举个例子,以前特别爱吃火腿,不过自从看过火腿的制作流程以后,就再也没吃过了。每次想吃就会想起那个视频,恶心的不行,瞬间就不想吃了。
你戒不掉,只能说你的自制力不够,也就是没有毅力。我认为,这个世界大多数事情,只要你想,你努力就一定会有回报。
然后,你如果真的想要戒掉某些东西,也可以获得一些外力的帮助。
养成一个好习惯难还是戒掉一个坏习惯难?
某些专家认为,一种习惯的养成通常需要20天左右,或者说一种行为重复坚持20天左右就会初步养成为一种习惯。
评判一种习惯的好与坏,通常看这种习惯是否符合社会大多数人的道德取向。
大多数人会觉得戒掉一种坏习惯会比较难。
其实难与不难,还是要看这个人内心对这种在别人看来是坏习惯的一种行为,他是怎么看的。
如果他内心认同这是坏习惯,他会主动去改,那就会变相对容易。
如果他表面认同而内心不认同,那就难了。
所以,一种习惯的养成成本无论好坏是一样的。难易程度也基本一样。
真的下决心要戒掉某种习惯的话,其实也没那么难。