必须戒掉的不好的习惯

对一些事上瘾，戒一两个月又重新开始了，如何真正戒掉和放下？

对一些事上瘾，戒一两个月又重新开始了，如何真正戒掉和放下？

谢谢邀请
拿我自己举个例子，以前特别爱吃火腿，不过自从看过火腿的制作流程以后，就再也没吃过了。每次想吃就会想起那个视频，恶心的不行，瞬间就不想吃了。
你戒不掉，只能说你的自制力不够，也就是没有毅力。我认为，这个世界大多数事情，只要你想，你努力就一定会有回报。
然后，你如果真的想要戒掉某些东西，也可以获得一些外力的帮助。

养成一个好习惯难还是戒掉一个坏习惯难？

某些专家认为，一种习惯的养成通常需要20天左右，或者说一种行为重复坚持20天左右就会初步养成为一种习惯。
评判一种习惯的好与坏，通常看这种习惯是否符合社会大多数人的道德取向。
大多数人会觉得戒掉一种坏习惯会比较难。
其实难与不难，还是要看这个人内心对这种在别人看来是坏习惯的一种行为，他是怎么看的。
如果他内心认同这是坏习惯，他会主动去改，那就会变相对容易。
如果他表面认同而内心不认同，那就难了。
所以，一种习惯的养成成本无论好坏是一样的。难易程度也基本一样。
真的下决心要戒掉某种习惯的话，其实也没那么难。