快速瘦身减肥操完整版动作
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感谢邀请:减肥。跑步比较好。为什么？跑步是一项全身运动，需要很大的力气和汗水。不仅全身发热，而且血液流动顺畅，心脏和呼吸的有氧运动加快增强，脂肪不断被消耗。人逐渐瘦下来，减肥效果很好。但一定要长期坚持运动，拼毅力，拼努力少吃，否则会反弹，一切都毁了，减肥也难。