消除自由基的十大水果
清除自由基的四大食物？
清除自由基的四大食物？
1、葡萄，葡萄酒，苹果醋之类的都可以。
2、海带，紫菜等海洋性蔬菜
3、含番茄红素含量多的果蔬，例如西红柿，胡萝卜，石榴等
4、含胶原蛋白多的食物。
十大抗衰老菜排名？
西兰花
西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素。
2：冬瓜
冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。
3：洋葱
这种天天都有可能见到的食物，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。
4：圆白菜
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
万万没想到，这种水果竟然能让血管回春，是指哪种水果？
感谢邀请，很高兴给大家科普。
血管老化对健康的影响是很大的，不管你是中老年人，还是年轻人，血管一旦老化，就会出现皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……等一系列问题。
血管老化有多可怕，看这5点就知道！1、血管堵塞，记性差
动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退；慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。
2、血管变脆、变硬，活动能力下降
高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环。
3、静脉曲张，站立困难
静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者（教师、交警、售货员、理发师、厨师等）多发，患病后影响站立和行走。
深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。
4、颈动脉斑块，心脑功能减退
颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状。
5、血管老化导致身体功能减退
此外，特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退：如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞；主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤，危及生命等。
中老年人血管老化的风险更大，所以早点养血管，好过老来治血管。
三种食物会加速血管老化，必须少吃1、高脂食物
吃太多的高脂食物，会导致大量脂肪沉积在血管内壁上，一旦脂肪沉积过多就会逐渐形成斑块，斑块一旦破裂就会形成血栓，导致血管堵塞，引起心梗等诸多心脑血管疾病，加快血管老化。。
2、高盐食物
长期食用高盐食物不仅会引发高血压，而且还会导致血液里的胆固醇升高，促进动脉硬化。像腌制食物，比如榨菜、萝卜干、咸肉；咸味较浓的食物，比如汉堡、薯条；香肠、午餐肉等都属于高盐食物。
3、高糖食物
血液中的糖分会和蛋白质结合形成糖化蛋白，这种物质无法被代谢，很容易导致血管受伤。另外，处于高血糖的状态下，红细胞无法在血管里顺畅流动，且会变硬，多个重叠在一起，在血管处形成堵塞。
万万没想到，这种水果竟然能让血管回春，是指哪种水果？这里说的水果就是青梅。
青梅的营养丰富，特别是它含有丰富的超氧化物歧化酶，这种酶可以帮助清除血管内的自由基，防止血管老化，同时还能提高人体的血清溶血素水平，帮助降低血脂。
中国管理科学研究院特约研究员——陈宗普教授就发现了青梅的价值，并用青梅和柠檬、杨桃、山葡萄、余柑、芒果、柑桔、鲜鸡蛋、核桃、淮山、枸杞子、银耳、白果等十几种材料复合发酵成了——青梅柑桃液。
青梅柑桃液不仅含有丰富的超氧化物歧化酶，还含有丰富的柠檬酸、氨基酸、多肽、芦丁、小分子白蛋白等营养，每天早晚喝一点，可以很好地帮助软化血管，清除血管垃圾，是很好的天然养血管饮品。