有胃病为什么不能吃粥
喝粥能不能养胃？如何科学养胃？
喝粥能不能养胃？如何科学养胃？
为什么说喝粥不能养胃，如何科学养胃？本文共计862字，预计读完需要3分钟。
最近很多朋友私信我，说自己每天早上都在喝粥，小麦粥、玉米粥、薏米粥等等都有喝过，但肠胃一直没有得到好转。
胃不好，可以喝粥，但不建议长期喝粥！具体原因我给大家分析一下：
1.喝粥血糖不易控制
无论是玉米粥、小米粥、还是薏米粥，主要成分都是淀粉，在高温蒸煮后，很容易就造成血糖的快速升高，血糖偏高的朋友喝粥要注意。
2.喝粥不利于消化能力的恢复
长期喝粥，会让我们的消化系统处于低负荷状态，肠胃不需要经过大量蠕动就能完成食物的消化，长此以往，胃动力就会逐渐下降。
想要养胃靠偏方可不行，每个人胃不好的原因不一样，有些人胃动力不足，有些人则是胃酸过重，确定胃不好的原因，科学养胃才是关键！
常见胃不好的原因1.缺乏胃动力
胃动力缺乏可不是小问题！举个例子：胃动力不足就像我们在搓衣服的时候没力气，虽然洗衣粉、肥皂用了不少，但不使劲搓肥皂无法发挥作用，污渍肯定去不掉。
当我们缺乏胃动力的时候，胃酸无法充分与食物混合，缺少了胃酸的帮助消化系统肯定出问题。时间长了以后胃病自然愈发严重。
缺乏胃动力的原因：一般而言，生活作息失调，暴饮暴食，情绪不稳定，缺乏锻炼都是导致胃动力缺乏的原因。
2.胃酸过量分泌
不知道有没有朋友见过人的胃酸，人的胃酸呈现浅绿色，腐蚀能力极强，一般的塑料袋接触胃酸后很快就会被“烧”漏。
当人的胃酸分泌过多时，胃部就会感觉到不适，特别是在空腹的时候，当我们打嗝、作呕的时候胃酸会涌向口腔中，沿途对食道产生强烈的灼烧作用，舌头都会感觉到苦涩更何况细嫩的肠道。
胃酸分泌过量原因：一般都是由长期大量酗酒，熬夜，暴饮暴食，喜食酸、辣、冷等刺激性较强的食物所致。
科学养胃三大步骤1.多次咀嚼
让食物得到充分的咀嚼，降低脂肪、蛋白质的分解难度。
2.固定用餐时间
一日三餐规律饮食，让胃习惯“上班时间”，同时吃饭不吃过饱，八分饱即可。
3.放松心态
研究表明，紧张、焦虑、压力大等都会让胃功能运转不正常，从而影响我们的消化系统。
小贴士：胃病的产生与生活习惯有着很大的联系，胃功能的恢复不是一朝一夕，养胃，一定要坚持科学的饮食习惯。
喝粥喝牛奶养胃是谣言吗？为什么？
这句话不能说是谣言，但确很容易误导人。
说它不是谣言，是因为粥和牛奶这种软烂的食物确实对胃的刺激更少，也更好消化，胃病患者当时喝了确实无负担很舒服。但你极端想一下，不吃东西不是刺激更少么？但不吃东西人会营养不良，胃用进废退，且缺乏营养来修复受损的胃黏膜，胃病也会进一步加重。
同样的道理，为了减少对胃的刺激，只喝粥和牛奶，盲目的忌口，其他东西很少吃，仅靠粥和牛奶是无法满足人体营养需要的（比如铁和锌，甚至蛋白质也不容易摄入足够），缺乏铁就容易贫血，缺乏锌食欲就进一步下降，蛋白质摄入不足使肌肉流失直接影响胃黏膜修复，当然铁和锌的缺乏本身也不利于胃黏膜的修复。总之，只喝粥和牛奶很难满足身体基本的营养需要，从营养的角度来看也不“养胃”。
再说减少对胃的刺激，现在已经发现，胃炎和胃溃疡的最常见最主要原因是幽门螺杆菌感染，而不是吃太冷太硬的食物，而且即使有了胃病，给予胃肠道适当的刺激（只要吃了没有特别的不适，或只有轻度不适），不会进一步加重胃病，甚至还能激发胃本身的自我保护机制，起到一定“锻炼‘和保护胃的目的。
因此得了胃病，还是需要食物多样化，主食、蔬菜水果、鱼肉蛋奶和大豆制品都要吃，可以适当把这些食物烹调的软烂易消化一点，让自己吃起来不会难受，但不能盲目忌口。只要吃了没有不适就不应盲目忌口，只喝牛奶和粥图一时的舒服，而不顾及身体基本的营养需要，只能适得其反。
当然还有人会问：除了喝粥和奶，其他食物吃了胃都很不舒服怎么办？那应该抓紧去医院治疗了。