缓解眼睛干涩疲劳的9大方法
视力疲劳、眼睛酸胀，有什么快速缓解的办法吗？
视力疲劳、眼睛酸胀，有什么快速缓解的办法吗？
飞行员都在用的“护眼米字操” 。这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解视力疲劳，眼睛酸胀等有明显效果。
第一步：双眼向上、下各看三次。
第二步：双眼向左、右各看三次。
第三步：双眼向左上、右下各看三次。
第四步：双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。
第五步：划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。
全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。
这也是我一直在坚持做的眼保健操。只要坚持做，对改善视疲劳有一定的作用。平时常饮枸杞子菊花明目茶。以上方法都不奏效，你也可以用纯中草药黄金视力眼贴。
怎么能快速解决眼疲劳？
1.如果不急着用眼的话可以闭眼休息十到十五分钟，眼睛会得到很大缓解。
2.不能休息的话就用眼药水缓解吧，有那种小剂量的眼药水一日一换自己可以在桃宝查一下。
3.平时的话要注意保护眼睛不要再太阳底下看书刷剧
4.也不要在晚上熄灯后刷手机，这样对眼睛伤害极大。
5.如果日常要经常面对电脑的话可以吃点保健品如叶黄素，蓝莓素等